日本荞麦面和牛肉汤的分步配方。
如果你把荞麦面添加到盘子里，它会变得更令人满意。 它由荞麦粉制成，是一种很好的来源。 纤维。 添加羽衣甘蓝，略有添� 煮面条的热汤。
一份营养价值:(共4份）卡路里430，总脂肪9 例如，饱和脂肪，蛋白质39克，碳水化合物52克，纤维克， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
食物摄影：Ryan Dausch 时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1 杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 250克 荞麦面
- 0.5个小白菜bok-choi头
- 1汤匙。 湖 黑芝麻油
- 110克 没有腿的切碎的香菇蘑菇帽
- 2汤匙。 湖 切碎的去皮姜
- 4汤匙。 鸡汤
- 1汤匙。 湖 酱油
- 1茶匙 大蒜辣椒酱和任选服务
- 来自臀部的12片牛肉烤牛肉（约350块） 角）
- 1个切碎的葱花
- 1茶匙 烤芝麻
配料相似的食谱：面条，白菜，牛肉， 香菇，姜根，辣椒酱，酱油，葱， 大蒜
配方准备：
- 煮一大锅水。 加入面条，煮熟 根据包装上的说明。 把白菜放入白菜里 把面条倒入白菜叶子上的漏勺中。 用冷水冲洗干净，然后放在一边。 侧。
- 同时，在一个小平底锅上加热芝麻油 中火。 加入蘑菇，生姜和少许盐。 厨师， 搅拌至蘑菇变软并分泌果汁，3-5分钟。 加2汤匙。 水，鸡汤，酱油和辣椒酱。 煮沸煮沸，直到液体略微沸腾， 大约15分钟。 以盐调味。
- 把面条和白菜放在浅碗里。 倒汤 在面条上面。 用烤牛肉，洋葱和芝麻切片装饰。 配辣椒酱和大蒜。
