甜菜根沙拉用苹果和菠菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 52.27kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  52.27kcal

• 等级

• 食谱

不知道你可以在家里用新鲜菠菜做什么？ 然后 不要过去这个食谱，尝试制作美味的沙拉 甜菜根与苹果和菠菜！ 这样的沙拉适合每个人 减肥，以及坚持正确或权利的人 减肥食品。 作为零食供应。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 新鲜菠菜 – 50-70克
• 煮甜菜 – 70-80克
• Apple – 1件
• 向日葵种子混合物 – 1茶匙
• 核桃 – 2片
• 柠檬汁 – 1汤匙。 一把勺子
• 橄榄油 – 1汤匙。 一把勺子
• 盐 – 1捏
• 黑胡椒粉 – 1捏
• 香醋 – 2滴

15 мин15 мин 52.27

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将菠菜洗净，尽可能干燥。 传播 一盘。
2. 我们将冷冻甜菜清洗干净并切成方块， 放在菠菜上面。
3. 我们从苹果中取出核心和果皮，切成方块。
4. 我们在干燥的煎锅中加热种子，我们也干燥坚果 轻轻地磨 我们在沙拉上撒上坚果和种子。
5. 混合柠檬汁，香醋和橄榄油。 穿上沙拉。 加入盐和胡椒调味。

关键词：

• 美味的菠菜
• 绿化
• 夏天的菜
• 年轻的菠菜
• 时令菜
• 菠菜