埃塞俄比亚柏柏尔调味料带来了令人惊叹的非洲风味 一个简单的炒鳕鱼。 通过添加一点点来调味鱼的调味料 烟熏辣椒粉更加浓烈的篝火味，并且炒 在锅的两边，直到酥脆。 服务 香辣鱼配酸橙片，新鲜香草和冰鲜 不同类型的豆沙拉，其质地，凉爽 甜挞的味道会使鳕鱼软化。一个人的营养价值 份量:(总计2）卡路里473，总脂肪1 6克，饱和脂肪 例如，蛋白质39克，碳水化合物46克，纤维克，胆固醇毫克， 钠，糖
食谱作者 – 艾迪杰克逊 – 美国足球运动员 （阿拉巴马州深红潮足球）
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时间：30分钟 难度：简单份量：2用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2件鳕鱼180克，带皮革
- 2汤匙。 湖 白葡萄酒醋
- 0.5茶匙 蜂蜜
- 0.5茶匙 辣椒
- 2汤匙。 湖 + 1茶匙 橄榄油
- 1耳玉米，切粒
- 1可以430克。 罐装豆类混合物，洗净
- 1个芹菜茎，切成小方块
- 2汤匙。 湖 切碎的罗勒+叶子供应
- 2汤匙。 湖 粗切碎的欧芹
- 1茶匙 粗切牛至
- 1和1/4茶匙 柏柏尔调味料*
- 石灰楔子供应
配料相似的食谱：鳕鱼，白豆，玉米， 芹菜，牛至，罗勒
配方准备：
- 在一个小碗里，加入醋，蜂蜜，1汤匙。 湖 橄 油和盐的味道。 在一个大碗里，把玉米，豆子和 芹菜，罗勒，欧芹和牛至。 洗牌所有成分 并与调料混合。 盐和胡椒调味。 投入 冰箱，直到准备服务。
- 将调味料与柏柏尔混合，1汤匙。 湖 橄榄油，0.5茶匙 盐和0.5茶匙 黑胡椒。 润滑鳕鱼片的整个表面 масляной смесью.Приправа бербере* 1茶匙 香菜1/2茶匙 地面丁香3汤匙。 湖 熏制 辣椒粉2汤匙。 湖 辣椒粉1汤匙。 湖 地面生姜1汤匙。 湖 颗粒大蒜1汤匙。 湖 干罗勒1小匙。 地面 白胡椒（见注）1/2汤匙。 湖 肉桂1/2汤匙。 湖 地面 肉豆蔻1/2汤匙。 湖 胡芦巴1小匙 cumin1 tsp 小豆蔻1汤匙。 湖 干辣椒1/2汤匙。 卡宴 将所有成分混合并储存在密闭容器中直至 3个月注意用平底锅中的低热量的豌豆炒豌豆 几分钟后 然后冷静研磨 咖啡研磨机。
- 用中火加热不粘盘。 添加剩余的1茶匙。 橄榄油和旋转 平移以覆盖整个表面。 将鱼皮放下 炸至熟，每边约4分钟。 立即食用酸橙楔，罗勒叶和 冷冻豆沙拉。
