简单快速的煮鸡蛋沙拉配新鲜茎 芹菜和萝卜用蛋黄酱和芥末调味。 一起来 给人一种惊人的均衡口感和有趣的质感 嫩蛋和脆多汁蔬菜。 在密集的沙拉 绿色罗马莴苣叶子。 这样的服务是完美的 野餐或招待会,只是装饰明亮的桌子 一份的营养价值:(共4份)卡路里266,总计 脂肪1 7克,饱和脂肪,蛋白质13克,碳水化合物14克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 25 мин. 难度:容易 份量:4食谱使用1体积的容量容器 (st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(st。) – 120 毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 6个大蛋
- 0.5汤匙。 低脂蛋黄酱
- 2汤匙。 湖 颗粒感芥末
- 2个葱,切碎
- 芹菜1根,切碎,不完整0.5汤匙。
- 在粗磨碎机上磨碎2个萝卜
- 8罗马生菜
- 1汤匙。 豌豆(或其他)的豆芽
配料类似的配方:鸡蛋,芹菜,萝卜,沙拉 长叶莴苣,葱,全麦芥末,蛋黄酱
配方准备:
- 将鸡蛋放入盛有冷饮的平底锅中 水来掩盖它们。 煮沸,盖上盖子 从热量中移除。 预留12分钟。 排出并滚动鸡蛋 把手放在桌子上,以破壳,然后剥下 凉爽的自来水。
- 将鸡蛋切成小块。 将它们与蛋黄酱,芥末混合, 盐和胡椒。 加入洋葱,芹菜和萝卜。
- 在莴苣叶子上放置鸡蛋沙拉,洒在上面 豆芽和崩溃。 每份2份。