这些酥脆的越南风格卷健康轻盈 加入米饭可以使他们吃完饭。 它们不包含 没有面筋，每个人，甚至是成年人，都会喜欢它。一个人的营养价值 份量：（总共3 – 4作为零食）卡路里342，总脂肪13 例如，饱和脂肪，蛋白质22克，碳水化合物36克，纤维克， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：30分钟 难度：简单份量：3 – 4作为零食在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 煮熟的鸡肉（鸡肉剩菜 烧烤或其他鸡肉菜肴）
- 1/2汤匙。 煮熟的棕色或白米饭
- 1/4艺术。 米醋加1 – 2汤匙。 湖
- 1汤匙。 湖 糖（分份）
- 1个粗糙的中等或大胡萝卜（约1个 艺术。）
- 12张宣纸，直径21厘米。
- 4（约1/2汤匙）精葱切碎的葱 （白色和绿色部分）
- 1/2汤匙。 新鲜薄荷叶，罗勒或香菜
- 大约12波士顿生菜
- 1/2汤匙。 花生酱切片
- 1/3剥皮和剥离英文 黄瓜或1个柯比黄瓜（约1汤匙）
- 2汤匙。 湖 酱油
- 3汤匙。 湖 水
配料类似的食谱：鸡肉，糙米，米饭 醋，酱油，胡萝卜，黄瓜，波士顿沙拉，花生 面食，大葱，罗勒，薄荷，香菜
配方准备：
- 在一个中型碗中，混合1/4汤匙。 米醋和 2茶匙 糖直到糖溶解。 加鸡肉 胡萝卜，盐调味。将温水倒入一个大碗里。 一次取2张宣纸（略微覆盖其余部分） 用纱布使纸张不卷曲，降低纸� 温水，直到它稍微软化（约15秒）。 将纸从水中取出并放在干净的表面上或 砧板。 用毛巾拍打去除多余的 水。
- 将2片沙拉放在宣纸底部的三分之一处， 在边缘留下约1.5厘米。在沙拉上放1/3左右 艺术。 鸡肉和胡萝卜混合物，在上面 – 4-5片黄瓜，绿色 洋葱，一些薄荷叶和大约一汤匙的幻灯片 大米。 将纸卷到中间以制作圆筒。 将两个边缘向内包裹并完全扭转卷筒。 必须 获得6卷。
- 将卷放在盘子上，用湿毛巾盖住， 这样，当你煮剩下的卷时，它们会保持湿润。 将每个卷切成两半并用保鲜膜包裹 放入密闭容器中。在一个单独的碗中，混合至 均质花生酱，剩余1-2汤匙。 湖 米醋，2茶匙。 糖，2汤匙。 湖 酱油和水。 将酱汁放入盖紧的容器中。 把卷和酱汁 在一个带冷元素的午餐盒里给孩子 学校。
