五香鸡胸配甘薯和羽衣甘蓝 – 详细的烹饪方法。与朋友分享： 
美食摄影：Bobby Lin时间：1小时。 难度：容易部分： 4配方使用容量为1杯（tbsp。）的容量容器 – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 4个鸡胸肉皮和骨头（约1300克）
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 1茶匙 调味辣椒
- 2个切片的甘薯块茎
- 2汤匙。 湖 芥末
- 1汤匙。 湖 加1茶匙 辣酱
- 1/2汤匙。 面包屑
- 1汤匙。 湖 （15克）无盐黄油， 融化的
- 1束羽衣甘蓝羽衣甘蓝，去除茎，叶子撕裂 （约6汤匙）
配料相似的食谱：鸡胸肉，羽衣甘蓝， 甘薯（红薯），辣椒调味料，辣酱，面包屑 饼干，芥末
配方准备：
- 将炉排放在烤箱的上三分之一处; 预热至250°C 给烤盘加油1汤匙。 湖 橄榄油。 放鸡肉 乳房有皮肤; 用盐，胡椒和1/2茶匙的季节。 粉 辣椒。 把红薯放在鸡肉周围; 加盐和 辣椒味道。 倒入1汤匙鸡肉和红薯。 湖 橄榄油。 炒至鸡肉稍微煎一下，然后 红薯会变软，从25到30分钟。
- 在一个小碗里，混合芥末，1汤匙。 湖 辣酱和 剩下的1/2茶匙 辣椒粉。 在另一个小碗里 混合面包屑，融化的黄油，1茶匙。 辣酱和少许盐。 您可以添加面包屑混合物 磨碎的奶酪。
- 从烤箱中取出锅，将芥末混合物涂抹 每个鸡胸肉。 将面包屑倒在上面。 将鸡肉和红薯放在锅的一侧。 把白菜放在另一边; 与剩余的1汤匙混合。 湖 橄榄油和盐和胡椒的季节。炒至 直到鸡胸里面的温度是70-75°C，和白菜 大约15分钟不会变脆
