在这道菜碳水化合物的形式粘贴和 虾，绿色的蛋白质填充纤维和西红柿 与大蒜和罗勒一起提供美味和香气 地中海美食。 意大利面“天使头发”，或cappellini， 非常薄，煮了几分钟。 同一时间 将足以烹饪蔬菜（escariol，cale或chard 选择）这样它就不会失去它的颜色和好处，所以做饭 他们在一起。 然后将经过洗涤的意大利面和蔬菜与油炸混合 在橄榄油与大蒜和虾西红柿和服务 表。一份的营养价值:(共4份）卡路里420，总计 脂肪13克，饱和脂肪，蛋白质25克，碳水化合物49克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 30 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 220克 cappellini paste（天使头发）
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 4瓣大蒜，切碎
- 2汤匙。 将樱桃番茄切成两半
- 8汤匙。 切碎的escariol，卷心菜羽衣甘蓝和/或甜菜
- 450克 中等虾，从贝壳和肠道去皮 纹
- 0.5茶匙 红辣椒片
- 0.5汤匙。 新鲜罗勒切碎
- 果汁和半个柠檬的磨碎的热情
具有相似成分的食谱：cappellini意大利面，卷心菜 叶，虾，罗勒，柠檬汁，樱桃西红柿，辣椒 红色谷物大蒜
配方准备：
- 在一个大锅里，把咸水煮沸。 按照包装上的建议添加糊状物并煮熟， 在水中加入绿色蔬菜。 在冷水下排水和冲洗; 转移到一个大碗。
- 将中等大小的虾，红色薄片放入碗中 辣椒，0.5茶匙 盐和一点黑胡椒粉。 在大 在中火锅中，加热橄榄油。 加入大蒜，炒至金黄色，约1分钟。 加入虾仁炒至变成粉红色，约为3 每边几分钟。 经常加西红柿炒 搅拌直到它们软化一点，约2分钟。
- 将虾混合物转移到一碗意大利面中并加入 罗勒和柠檬皮汁; 搅拌均匀。
