嫩鸡胸肉炒 蔬菜

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如果你从来没有尝试在家里做饭美味,温柔 然后使用stear fry技术的鸡胸肉炒 我建议你这样做(前提是你有 深圆煎锅或炒锅)。 令人难以置信的蔬菜 好吃。

我们开始吧!

成分

0/15成分

77.13

干得好

好胃口,我希望你和我们玩得开心!

步骤

采取的步骤:0/0

  1. 我们将准备必要的成分。 “”
  2. 鸡胸肉,冲洗,干燥(你可以用纸 毛巾),将鱼片打到约2厘米的厚度。
  3. 把鱼片裹在油炸“Maggie”的纸上,好吧 用手按压,使香料浸入鸡肉中。
  4. 在干热锅中用低热量烹饪我们的乳房。 烹饪 每边约7分钟。
  5. 将成品圆角放在盘子上,盖上盖子 不酷。 或者你可以把它放在锅里,但火应该是 关闭。
  6. 将生姜去皮切成条状。 去皮胡萝卜和洋葱,洋葱 切成半圈,胡萝卜切成条状。 切新鲜的豆子 分为2部分。 将辣椒切成条状。
  7. 我们把炒锅放在炉子上,用高温加热 添加油。
  8. 炒姜半分钟,加入洋葱,炒。
  9. 半分钟后,我们加入胡椒粉,也炒。 然后 用胡萝卜加豆子一分钟后 – 辣椒 (预切片)。
  10. 蔬菜加入酱油,糖,盐调味。 炒了 几分钟。
  11. 在盘子上,铺设准备好的乳房和炒蔬菜。 撒上芝麻。
关键词:
  • 乳房
  • 炒蔬菜
  • 午餐
  • 蔬菜
  • 麦片炒
  • 晚餐
  • 鱼片

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