南瓜和苹果健身汤

五

• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 52.78kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  52.78kcal

• 等级

• 食谱

如果你可以用苹果烤火鸡，那么为什么不呢 在家做饭和火鸡，苹果和南瓜汤。 只有苹果 汤需要服用Semerenko等酸性品种。 获得汤 清淡，美味和饮食。 适合作为健身菜单。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 南瓜400克。
• 苹果-2个。
• 洋葱-1个
• 肉汤 – 1.2升
• 普罗旺斯草药-1茶匙
• 盐-1 / 2茶匙
• 南瓜种子 – 装饰为服务
• 煮火鸡-400克。
• 干根 – 1茶匙 随意
• 辣椒1/3茶匙

40 мин40 мин 52.78

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在盐水中煮出火鸡肉。 可以添� 干根（芹菜，欧洲防风草，欧芹）给 额外的肉香。
2. 将煮好的火鸡片切成片或片。 通过湿粗棉布过滤肉汤。
3. 我们在厚底锅中加热油并将其通过 切碎的洋葱。
4. 去皮的南瓜和去皮的苹果和种子，和 将核心切成碎片并煎炸。 一切都仔细 用抹刀混合。
5. 将肉汤倒入锅中，加盐并加入香料。
6. 煮15-20分钟，取决于块的大小，直到软 南瓜。 当用刀刺伤时，它应该从它上面自由落下。
7. 将部分汤汁倒入汤中，然后用土豆泥捣碎。 汤密度 调整肉汤。
8. 上菜时，将火鸡放在盘子底部，倒入汤汁 撒上种子。

关键词：

• 火鸡
• 土豆泥