如何使帖子中的菜单多样化

2018年的大斋期从2月19日开始,持续49天, 直到4月7日。 在Orthodoxy中,这篇文章被认为是最多的 严格,所以 决定做出精选的美味佳肴 有趣的菜肴将使精益菜单多样化。

早餐

“” 荞麦粥适合在第十四周的早餐。 西红柿。 非常简单,同时又美味又令人满意 这道菜。 烹饪时,冲洗谷物并在水中煮 一半准备好了。 粥煮熟时 – 将洋葱炒至金黄色 颜色。 将番茄切开,切成洋葱5粒 分钟。 混合西红柿和洋葱粥,盐,添� 香料。 盖上盖子,慢慢炖至荞麦完全 准备好了。

“” 荞麦粥后,可以喝冬茶的秘诀 其中包括迷迭香和肉桂加入红茶。 在茶壶中切柠檬。 加一小撮红茶和迷迭香 肉桂。 倒入开水,放置15分钟。

午餐

“” 要吃完整晚餐,一定要煮汤。 我们推荐精益罗宋汤豆。 豆类需要在一夜之间浸泡 冷水,然后用小火冲洗并煮30分钟。 搓一个甜菜根,加甜,撒上柠檬,第二个 切成条状。 炒碎的甜菜,然后 把它放在锅里。 去皮,切块并送马铃薯 对豆子。 将白菜切碎并加入锅中。 红辣椒 切成方块,加入汤中,加入油炸后, 以及磨碎的甜菜。 几分钟后,汤就准备好了。

“” 第二天,你可以煮一个丰盛的珍珠大麦菜 添加蔬菜。 煮3杯水,倒入 洗净谷物,煮10分钟。 从热量中移除,斜倚 漏勺。 再煮2杯水,盐,加入麦片。 盖上锅盖,直到厚。 把葱切碎, 番茄和胡萝卜,炖蔬菜 油10分钟。 将蔬菜加入大麦中混合。

“” 晚餐结束时,我们提供自制蜜饯 由苹果制成,香气扑鼻,健康。 这种饮料不仅味道鲜美,而且味道鲜美 止渴。 洗苹果,切片 任意大小和核心。 苹果切片 放入锅中,加入7-10颗丁香和一颗 一汤匙糖。 倒入1.5升水。 把锅放上 中火。 当水沸腾时,加入另一勺糖和 立即从炉子中取出。 当蜜饯冷却后,它可以供应 到桌子。

晚餐

“” 晚餐时,用蘑菇做炖白菜。 蘑菇从点 营养价值是肉类的绝佳替代品,因此值得 定期将它们包含在精益菜单中。 对于烹饪,你需要瘦身 切白菜,然后炒。 之后起火 更小,将月桂叶添加到锅中。 炖1小时,不是 忘了搅拌。 洗净切碎蘑菇和洋葱。 炒 中等热量直至液体蒸发。 香菇和洋葱的混合物 在白菜中加入切片。 把番茄酱放在那里 盐和胡椒调味。 再保持低温15 分钟。

“” 在睡觉之前,喝一个芬芳的浆果果冻会很有用。 为此,你可以采取任何在锅里摆放的浆果 并擦了擦。 将所得的果泥倒入两升水中, 煮沸,煮20分钟。 淀粉 在冷水中饲养并倒入煮沸的果冻中 加入糖来调味。 必须将所得混合物带回 煮沸并从热源中移除。 稍微冷却,倒入杯子, 一定要通过筛子拉紧。

好胃口!

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