传统的墨西哥辣酱玉米饼馅是一种馅料 玉米面玉米饼。 然而，西葫芦并不比黄色差 用于形成卷的蛋糕。 此外，在菜骨髓季节 更多可用。 制备辣酱玉米饼馅的过程根本不复杂 看起来似乎。 为了切割西葫芦丝带，它适合作为 蔬菜切割机和磨碎机。 也许烹饪这种光和 健康的菜，你会发现你不再需要玉米饼 Enchiladas。一份的营养价值：（共4份）卡路里290，总计 脂肪17克，饱和脂肪，蛋白质25克，碳水化合物10克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time:1小时 难度：容易部分：4食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 3-4中等西葫芦
- 2汤匙。 湖 植物油
- 4片青葱，切片（白色和绿色部分 另发）
- 2瓣蒜瓣，切碎
- 1汤匙。 湖 辣椒粉
- 3汤匙。 烤鸡肉纤维（去皮）
- 1.5汤匙。 莎莎（同质）
- 1汤匙。 粗磨奶酪的混合物：成熟的切达干酪，colby， “蒙特利杰克”
- 一点热辣椒酱，加上额外的服务 （可选）
- 2汤匙。 湖 酸奶油
配料相似的配方：烤鸡肉，蒙特利奶酪 杰克，辣椒调味料，莎莎酱，西葫芦，酸奶油
配方准备：
- 将烤箱预热至190°C。 加热植物油 大中锅煎锅。 添加白色部分 青葱，大蒜和鱼苗，经常搅拌，直到软 （约5分钟）。 倒入辣椒粉，煮，搅拌， 直到青葱被覆盖，黄油变成了 砖红（约1分钟）。
- 从热源中取出，在鸡肉中搅拌，1/2汤匙。 莎莎和1/2汤匙。 奶酪。
- 将西葫芦切成两半，然后撒上工作 表面切片下来。 使用Y形削皮器 从每个西葫芦切成尽可能宽的带子 刀片沿整个长度（前几个可能也是如此） 窄）。 制作36个这样的条带。
- 得到3个胶带，略微重� 矩形（认为它是玉米饼）。 倒出大约1/4 艺术。 鸡肉混合物在其中一个短边上然后包裹 这样填充物就在里面。 放入烤盘 2-3升 将填充物包裹在剩余的西葫芦胶带中 也放在表格中。 倒卷1汤匙。 莎莎。 添� 几撮辣酱，撒上1/2汤匙。 剩下的 奶酪。
- 烘烤直到奶酪融化并且馅料很热 （约25分钟）。 冷却几分钟。 用少量水稀释酸奶油，然后倒入辣酱玉米饼馅。 如果需要，撒上青葱，然后撒上 额外的辣酱。
