青豆炒培根

绿豆配菜,切成小块, 用勺子吃饭会更方便,作为独立的菜肴。 炒培根会给它带来许多浓郁的味道和愉快的补充 这道菜的质地是它的清脆。 还有柠檬皮和韭菜 最后添加将使豆子味道更明亮。 对于这道菜 选择一个较少脂肪的培根和大肉层,然后 它将更好地保持其轻盈。一份的营养价值: (共4)卡路里140,总脂肪10克,饱和脂肪g,蛋白质 5克,碳水化合物8克,纤维克,胆固醇毫克,钠,毫克, сахар г. “照片绿豆炒培根” Time: 35 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 450克 绿色和/或黄色蜡豆,修剪和 切成1厘米的碎片。
  • 4条低脂培根,切碎
  • 2汤匙。 湖 切碎的韭菜
  • 1个柠檬

配料类似的配方:青豆,培根

配方准备:

  1. 在一个大的煎锅中适度涂上不粘涂层 在高温下炒熟,搅拌培根直至变成褐色 脂肪不会融化,大约4分钟。 添加绿豆和每个1/4 小时。湖 盐和胡椒炒,搅拌,直到豆变成 鲜绿色。 加2汤匙。 湖 浇水,继续做饭 偶尔搅拌,直到豆变软, 大约6分钟。
  2. 将豆子转移到盘子里,在韭菜中搅拌。 将柠檬皮直接擦在豆子,盐和盐上 辣椒味道。

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