经典希腊Choriatics沙拉 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里292, 总脂肪25克,饱和脂肪,蛋白质6克,碳水化合物12克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 20 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 12至14个小熟西红柿与宿舍
- 1汤匙。 去核橄榄一半
- 5个波斯黄瓜
- 1片(110克)盐水中的羊奶酪
- 1切成两半切成薄半环 小红洋葱头
- 盐和黑胡椒粉
- 1/4艺术。 红酒醋
- 磨碎的热情和1柠檬汁
- 1茶匙 蜂蜜
- 1茶匙 干牛至
- 1/4艺术。 橄榄油加上一些
- 新鲜牛至叶洒(可选)
配料相似的食谱:西红柿,黄瓜,橄榄,羊乳酪, 葡萄酒醋,柠檬汁,红洋葱,牛至,蜂蜜
配方准备:
- 在一碗高盐度的冰水中浸泡红洋葱 15分钟。这时,在一个大碗里,打醋,热情和果汁 柠檬,蜂蜜,干牛至,1/2茶匙 盐和1/4茶匙 胡椒。 一边搅拌一边,慢慢地倒入一股细细的橄榄油直到 乳液形成。 加入西红柿和橄榄混合。
- 剥黄瓜,留下绿皮条。 修剪 两端,纵向切成两半,切成片, 约1厘米厚。放入一碗西红柿。 将红洋葱放好,加入碗中搅拌均匀。 奶酪泡菜,水平切成4等 矩形。 把沙拉放在盘子里。 把奶酪放在上面 羊奶酪和牛至,倒橄榄油和胡椒。