肉丸和菠菜汤

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 53,5kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  53,5kcal

• 等级

• 食谱

健康，明亮，美味的汤。 菠菜和西兰花也可以 新鲜以及冷冻。 这个食谱可以在家里煮熟。 栗色汤，用菠菜代替栗色。

我们开始吧！

成分

0/10成分

• 500克肉末
• 2汤匙 芝麻
• 700克土豆
• 200克西兰花
• 200克甜椒
• 100克菠菜
• 150克胡萝卜
• 韭菜（或150克洋葱）
• 盐和胡椒
• 植物油

1 ч1 ч 53,5

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在制备的碎肉中加入芝麻，搅拌均匀 和时尚的小肉丸。
2. 在锅（4升）与植物油 切碎的洋葱，加上磨碎的胡萝卜 中等刨丝器，轻轻一起炸。
3. 然后把去皮和切丁辣椒， 搅拌。
4. 用冷水倒入蔬菜，煮沸。
5. 将切好的蔬菜加入沸腾的蔬菜汤中 土豆。
6. 煮沸后放入肉丸，盐少许， 胡椒。
7. 十分钟后加入西兰花，分为花序和花序 再煮10分钟。
8. 最后加入切碎的菠菜，搅拌，取出 松恩。
9. 立即倒在盘子上。

关键词：

• 牛肉
• 第一
• 汤
• 肉丸
• 菠菜