西葫芦砂锅用西红柿

由于在顶部加热下初步烘烤西葫芦, 他们得到一个美丽的金色外壳,可以做饭 其次是其他成分。 成功补充蔬菜切片 番茄酱。 烤面包屑的白色奶酪与明亮的绿色 香菜完成了一个美味的图片。营养价值的一部分: (总计4)卡路里120,总脂肪5克,饱和脂肪克,蛋白质8 例如,碳水化合物13克,纤维克,胆固醇毫克,毫克钠,糖 г. “照片西葫芦砂锅西红柿” Time: 1 hour. 难度: easy Servings:4配方使用容量为1的容器 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

  • 910克 夏南瓜
  • 1茶匙 橄榄油
  • 2瓣丁香,蒜末
  • 1个红色或绿色墨西哥胡椒,切块, 如果需要,删除种子
  • 1茶匙 辣椒粉
  • 1/2茶匙 碎小茴香
  • 1罐(410克)不含盐的烤番茄, 切块
  • 1/3艺术。 粉碎的kotiha奶酪
  • 2汤匙。 湖 粗切碎的香菜

配料相似的食谱:西葫芦,墨西哥胡椒,西红柿, Kotikha奶酪,辣椒调味料,小茴香

配方准备:

  1. 打开烤箱可能会过热。 片 西葫芦与切片约1厘米厚的锐角。放置 蔬菜在烤盘上覆盖着铝箔和覆盖着烹饪 喷雾。 用不粘喷雾撒上西葫芦,季节1/4小时。 湖 盐和1/4茶匙 胡椒。 顶部加热烤箱, 翻过一次,直到金黄色(6-8分钟)。 减少 烤箱内的温度可达218°C。
  2. 同时,用中号平底锅加热橄榄油 中度到高温。 加入大蒜和墨西哥胡椒。 做饭直到 软化(2-3分钟)。 倒入辣椒粉,小茴香和西红柿。 继续做饭,直到西红柿变软和酱汁 变稠(约10分钟)。 从热源中取出,稍微揉搓 用叉子和盐和胡椒调味。
  3. 盖上一个20厘米边的方形烤盘 烹饪喷雾。 布置大约一半的西葫芦切片 底部倒入1/2份番茄酱。 重复相同的图层和 用箔覆盖。 烘烤,直到质量开始煨,成为 热(约20分钟)。 取下铝箔。 撒上奶酪和 保持烘烤,直到它融化和轻微 变褐(约10分钟)。 让我们站立10分钟,撒上 香菜。

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