这些减肥华夫饼主要是用椰子粉制成的， 椰子油和鸡蛋，南瓜酱给它们带来柔软和柔软 天然的甜味。 Paleo粉丝的理想选择 对于那些想尝试新事物的人 炸华夫饼干 电动华夫饼机，供应早餐或甜点， 用不含糖的快速覆盆子拼盘浇水。 它可以 提前做饭，用而不是果酱。 一份:(共4份）卡路里240，总脂肪15克，饱和 脂肪，蛋白质4克，碳水化合物21克，纤维，毫克胆固醇。， натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин. 难度： easy Servings：4配方使用容量为1的容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 350克 覆盆子
- 1汤匙。 南瓜酱
- 3汤匙。 湖 未精制的椰子油，融化了 略微冷却+另外用于润滑华夫饼干
- 1.5茶匙 香草精
- 6个大鸡蛋鞭打
- 6汤匙。 湖 椰子粉
- 1茶匙 酒石
- 0.5茶匙 苏打
食谱与类似的成分：覆盆子，南瓜酱，椰子 油，香草精，鸡蛋，椰子粉，牙垢
配方准备：
- 将整个覆盆子的一半放入一个小锅里，加入 少许盐和2汤匙。 湖 水。 用适度的热量加热， 偶尔搅拌，直到覆盆子爆裂和混合物 煮沸，不要加厚果酱的稠度，6-8分钟。 轰动 剩下的覆盆子，关掉炉子。 离开坚持到 准备服务。
- 在一个中等大小的碗里，混合南瓜泥，椰子 黄油，香草和鸡蛋。 然后大力搅拌椰子粉， 塔塔尔，苏打水和1/4茶匙 保持盐 肿块。
- 将华夫饼干熨烫至适度的热量并润滑两者 半椰子油。 填充华夫饼干的每个部分 大约四分之三（部分部分应该是可见的）。 烤 华夫饼，直到它们变成金黄色和轻微的 脆，6-10分钟。 将完成的华夫饼放在盘子上，盖上盖子 将铝箔放入烤箱中，预热至95°C，使其不会 已经冷却下来了。 对剩余的测试重复相同的操作。
