鸡腿用香料和柠檬汁的混合物擦拭并炸 烤至金黄色，然后涂上蜂蜜，其中 和谐地补充辣椒的燃烧味道。 为他们服务 点缀着烤辣李子和煮熟的西兰花 酥脆的杏仁花瓣，清爽的酸奶酱。 菜肴准备简单快捷，但看起来像一个餐厅 精美。 用一杯干红葡萄酒和 一份的营养价值：（共4份）卡路里500， 总脂肪28克，饱和脂肪6克，蛋白质38克，碳水化合物27 例如，纤维5克，胆固醇1 60毫克，钠320毫克，糖0克。 与朋友分享： 
时间：45分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 8条鸡腿皮（约0.7公斤）
- 1和1/4茶匙 地面五香粉
- 辣椒味道
- 2个蒜瓣，磨碎
- 3汤匙。 湖 + 1茶匙 未精制的橄榄油
- 1个柠檬汁
- 2个李子，切成两半，去皮
- 2汤匙。 湖 蜂蜜
- 1头西兰花，切成花序
- 1/4艺术。 切碎的杏仁
- 0.5汤匙。 低脂原味酸奶
配料相似的食谱：鸡腿，西兰花， 李子，五香粉，碎辣椒，柠檬汁，蜂蜜， 杏仁
配方准备：
- 预热烤架以适度加热。 撒上1茶匙鸡肉。 五香粉，1 / 4-1 / 2茶匙 辣椒，盐和黑色 辣椒味; 转移到一个大碗，与1混合 大蒜丁香，2汤匙。 湖 橄榄油和半柠檬 果汁。 在另一大碗李子中加入1茶匙。 橄 油剩余1/4茶匙 五香粉和添加捏 辣椒和盐。
- 烧鸡，定期转动，直到 烤架上出现烤痕，10分钟。 盖 盖上盖子，继续煎至熟，15-20分钟。 如果 鸡肉很烫，把它转移到凉爽的部分 烧烤。 烤李子直到他们轻轻地转动 软化，5分钟。 将鸡肉和李子转移到盘子里，油脂 蜂蜜鸡。
- 同时，在一个大锅里，带上咸水 沸腾。 加入西兰花，煮至变硬 香脆，约3分钟。 沥干并冲洗西兰花 冷水，干燥并转移到碗里。 添加剩余的 1汤匙。 湖 橄榄油和杏仁; 盐和胡椒调味 和混合。
- 在一个小碗里，将酸奶与剩余的磨碎的大蒜混合 和柠檬汁，盐。 用李子和西兰花供应鸡肉; 用酸奶酱倒西兰花。
