甜菜根和椰子饭

甜菜和椰子饭 – 一烹饪食谱。 “用甜菜和椰子照片饭” Photo of the dish: Майя Каймал时间:50分钟 难度:中等份量:6用于食谱 容量容器:1 杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 4个中等甜菜(约450克)
  • 1汤匙。 湖 干长粒米
  • 3/4艺术。 不加糖的椰子
  • 2个压碎的大蒜丁香
  • 1沿着新鲜的绿辣椒切

加拉姆马萨拉:

  • 1茶匙 小茴香
  • 1/4茶匙 辣椒
  • 1/4茶匙 姜黄
  • 1茶匙 盐
  • 2汤匙。 湖 植物油
  • 1茶匙 芥菜籽
  • 2干红辣椒
  • 10至12片新鲜咖喱叶

具有相似成分的食谱:长粒米,椰子 刨花,辣椒,大蒜,garam masala,小茴香,辣椒 地面,姜黄,芥菜籽,咖喱叶,甜菜

配方准备:

  1. 将甜菜去皮并在食品加工机中粗糙地碾碎 普通的磨碎机。 在一个碗里,混合椰子,大蒜,绿色 辣椒,磨碎的马萨拉和盐约1/4汤匙 水了 得到一个湿球。在一个大锅里,温暖到适度 高热油。 加入芥菜籽和盖子。 当 种子停止射击,加入干红辣椒 和咖喱叶。 叶子炒了几秒钟后, 倒入米饭并混合5秒钟直至变成 马特。
  2. 加入磨碎的甜菜,彻底搅拌。 减少 中火和煮,偶尔搅拌甜菜 不会变软。 加入椰子混合物继续煮。 再过5分钟 从热源中取出并尝试摄入足够的盐。

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