白豆和甜菜汤

这种鸡汤汤和谐地结合了丰盛和 营养丰富的白豆,清新的甜菜叶 和绿色。 以洋葱和芹菜炒橄榄油加入 肉汤和罐装水洗白豆,并走向尽头 煮沸加入甜菜。 烤好的汤会带来额外的味道 辣椒。 你可以使用罐头,预先煎炸 他们在大蒜和香草的锅里。 所有蔬菜混合在一起 使汤的味道非常有趣和丰富。 一份:(共4份)卡路里484,总脂肪19克,饱和 脂肪,蛋白质21克,碳水化合物58克,纤维,毫克胆固醇。, натрий мг., сахар г. “照片白豆和甜菜汤” Time: 40 мин. 难度: easy Servings:4配方使用容量为1的容器 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

  • 4汤匙。 湖 橄榄油
  • 1个大洋葱,切块
  • 3个切成芹菜的茎
  • 2罐430克。 罐装白豆洗净
  • 4汤匙。 轻度咸鸡汤
  • 1罐340克。 罐头烤红辣椒, 排出液体,切碎粗辣椒
  • 5个蒜瓣(4个切碎; 1个整体)
  • 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜
  • 1束甜菜,切大叶
  • 4厚厚的酵母面包
  • 柠檬楔服务(可选)

配料相似的食谱:洋葱,芹菜,豆类 白色,肉汤,青椒,大蒜,香菜,甜菜,面包 酸面团,柠檬

配方准备:

  1. 在一个中等高度的中型平底锅,加热1 艺术。 湖 橄榄油。 加入洋葱,芹菜和1.5茶匙。 盐和 煎至蔬菜浅褐色约5分钟。 添加豆子 和肉汤,煮沸,煮15分钟。
  2. 同时,在中等热量,热量的大煎锅 剩下的3汤匙。 湖 橄榄油。 加入烤好的辣椒 切碎的大蒜和香菜,煮至大蒜柔软约2 分钟。 然后在甜菜中搅拌,盖上盖子,煮至 它不会完全褪色,1-2分钟。 转移平底锅的内容 放入锅中煮至温一切,约5分钟。 盐和胡椒。
  3. 吐司面包,然后用一瓣大蒜擦。 供应汤 面包和柠檬片(可选)。

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