鸡花椰菜夏天沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 59.39kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  59.39kcal

• 等级

• 食谱

由彩色制成的清淡，美味的自制沙拉 白菜鸡肉。 非常适合在炎热的夏天享用午餐。

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 花椰菜 – 1小白菜头
• 鸡胸肉（烤或熏） – 1/2
• 红洋葱 – 1个。
• 西红柿（小） – 4个。
• 莳萝
• 松子仁 – 极少数
• 柠檬 – 1个。
• 天然酸奶 – 150毫升。
• 颗粒芥末 – 1茶匙
• 大蒜 – 2瓣
• 碎辣椒粉 – 1茶匙
• 盐

20 мин20 мин 59.39

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将酸奶加入芥末和辣椒粉。 擦柠檬的热情 将大蒜通过压榨机并加入酸奶中。 Solim和 取出冰箱里的馅料。
2. 我们将花椰菜分成花序，倒入沸水2 分钟。 沥干，倒入冷水并晾干。
3. 将洋葱切成半圈，将莳萝切碎。
4. 我们钙松仁。
5. 我们将鸡肉切成方块，将西红柿切成四分之一。
6. 我们将所有东西都放在沙拉碗里，水和调料混合。 好胃口！

关键词：

• 鸡
• 只是
• 菜花