古巴风格烤三文鱼

古巴风格烤三文鱼 – 详细的食谱 准备。一份的营养价值:(共4份)卡路里483, 总脂肪33克,饱和脂肪,蛋白质36克,碳水化合物13克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “古巴风格烤三文鱼照片” Time: 30 мин. 难度: easy Servings:4配方使用容量为1的容器 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。

食谱配料:

  • 4条三文鱼鱼片(170克)从无皮鱼的中央部分
  • 1罐(400克)切成2.5厘米的碎片 棕榈树
  • 0.5升 樱桃西红柿或葡萄西红柿一半
  • 1/4艺术。 橄榄油
  • 果汁2柠檬或酸橙
  • 2个切碎的大蒜瓣
  • 2个切碎的大葱
  • 1茶匙 碎小茴香
  • 1茶匙 辣椒
  • 1/2切碎的香菜
  • 植物油润滑
  • 2汤匙。 沙拉绿党

配料相似的食谱:鲑鱼,樱桃番茄,西红柿 葡萄,沙拉混合物,柠檬汁,青葱,大蒜, 小茴香,地面辣椒,香菜

配方准备:

  1. 将烤架预热至适度的热量。 在大 碗,打2汤匙。 湖 橄榄油,1个柠檬汁,大蒜, 青葱,小茴香,辣椒,一茶匙盐和一半 香菜。 把三文鱼放进去翻转它们 完全覆盖着腌料。 保持15分钟。 在房间里 温度。
  2. 在此期间,将手掌和西红柿放入碗中 剩下的2汤匙。 湖 橄榄油,剩余柠檬汁和 剩下的香菜。 以盐调味。
  3. 用植物油润滑烤架。 烤三文鱼 把它倒在一边,直到条纹从下面出现 大约4分钟 翻身继续油炸,直到 另一方面,条带准备,另外2-3分钟。 放下鱼 在盘子上。 搭配蔬菜和棕榈核心沙拉。 用沙拉酱倒入蔬菜。

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