理想的夏季汤应该是轻微的成分和同时 营养丰富,最重要的是,它的准备不应该去 很多时间。 今夏的汤只需半小时即可准备好 年轻的蔬菜 – 红色土豆(在果皮中),嫩 绿色和黄色的豆子和新鲜切 新鲜玉米的耳朵,最先轻轻炸入 番茄酱然后倒入鸡汤,并带来 准备就绪。 一点点新鲜的百里香,以及油煎的香� 在汤中加入浓郁的辛辣味道。 汤配法国菜 anduiet香肠,切碎的新鲜西红柿和新鲜 一份的营养价值:(共4份)卡路里390,总计 脂肪20克,饱和脂肪6克,蛋白质24克,碳水化合物33克, 纤维5克,胆固醇50毫克,钠900毫克,糖8克。 Time: 35 мин. 难度: easy Servings:4配方使用容量为1的容器 玻璃(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯 (Art。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60 毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5 毫升。
食谱配料:
- 2汤匙。 湖 橄榄油+额外的毛毛雨 汤
- 1包(340克)现成的Anduiet香肠,切成薄片 纵向切成两半,切成2.5厘米的碎片。
- 450克 切红色的年轻土豆
- 100克 豆豆,修剪和切成两半
- 100克 青豆,切成两半
- 1耳玉米,切粒
- 1汤匙。 湖 番茄酱
- 1茶匙 切碎的新鲜百里香
- 2汤匙。 轻度咸鸡汤
- 1个大番茄,切碎
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹
配料相似的食谱:黄豆,青豆, 玉米,西红柿,andui香肠,黑胡椒,百里香
配方准备:
- 在适度热量的大锅里加热橄榄油 油。 加入香肠和炒,经常搅拌,直到金黄色 颜色,约5分钟。 将开槽勺放在盘子上。
- 将土豆,黄色和绿豆加入同一个平底锅, 玉米,番茄酱,百里香,3/4茶匙 盐和一点点 黑胡椒和混合均匀分布 成分。 倒入4汤匙。 水和鸡汤和带来 沸腾。 将热量降至中等水平,然后慢慢煮至土豆 在15分钟内不会变软。
- 将烤香肠加入锅中,然后将汤倒回去 煮开; 盐吧。 通过在每份食物中加入西红柿来服务。 欧芹和撒上橄榄油。