扁豆与香菜 – 烹饪的详细食谱。 一份:(共6份）卡路里214，总脂肪5克，饱和 脂肪g。，蛋白质13 g。，碳水化合物30 g。纤维，g。，胆固醇mg。， натрий мг., сахар г. 
Time: 1小时。 难度：容易部分：6食谱使用尺寸 容量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180 毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4 杯子（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1个茶馆 勺子（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1.5汤匙。 干红扁豆（冲洗）
- 1个切碎的大番茄
- 1个去皮切碎的生姜2.5厘米长。
- 3/4茶匙 姜黄
- 一大堆辣椒
- 盐
- 2汤匙。 湖 （30克）黄油
- 3片大蒜丁香
- 1/2汤匙。 切碎的新鲜香菜
- 1个柠檬汁
配料相似的食谱：扁豆，西红柿，姜根， 大蒜，柠檬汁，姜黄，辣椒，香菜
配方准备：
- 在适度热量的平底锅中，将扁豆混合，6汤匙。 水，番茄，生姜，姜黄，辣椒和1.5茶匙。 盐。 煮沸，煮，定期搅拌， 直到扁豆煮沸，混合物浓稠，约45 分钟。
- 用中火在小煎锅中融化奶油。 油。 把大蒜煮一会儿。 添加扁豆 香菜和柠檬汁。 以盐调味。
