温暖的沙拉配芦笋和荷包蛋

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 25分钟
    • 0.0.2 58.35kcal
    • 0.0.3 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  25分钟

• 能源价值
  

  58.35kcal

• 等级

• 食谱

我建议在家里做一顿美味的温暖沙拉配芦笋和芦笋 荷包蛋。 这道健康的菜肴可以做成清淡的晚餐或 下颚。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 芦笋 – 500克
• 樱桃 – 400克
• 鸡蛋 – 4个。
• 醋 – 2汤匙。
• 橄榄油 – 1汤匙。
• 香菜种子 – 1捏
• 盐味
• 香醋酱 – 1茶匙。
• 蜂蜜 – 1茶匙
• 洋葱 – 1个。
• 大蒜 – 2个。

25 мин25 мин 58.35

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将大蒜和洋葱去皮，切碎，然后送去炒 平底锅加入橄榄油。 炒到软 大约1-2分钟。
2. 将樱桃番茄切成四分之一，加入洋葱和洋葱 大蒜。 用意大利黑醋汁调味，加入小茴香和盐。 煮2-3分钟，不要忘了搅拌。 从热量中移除 加蜂蜜
3. 将芦笋在盐水中煮沸3分钟，然后取出 排出多余的液体。
4. 把芦笋和西红柿放在盘子上。
5. 煮一个荷包蛋。 将醋倒入沸腾的盐水中， 做一个漏斗，倒入鸡蛋，煮2分钟。小心取出 用西红柿涂上芦笋。
6. 撒上黑胡椒粉。

关键词：

• 健康营养
• PP沙拉
• 番茄沙拉
• 芦笋沙拉