温暖的鸡肉和菠菜沙拉

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 15分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 287kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤

  15分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  287kcal

• 等级

• 食谱

温暖沙拉的有趣选择。 它可能是 独立的菜，因为它非常令人满意和美味。 在家做饭并不困难。 辛辣沙拉 会给松子和菠菜。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 鸡肉片200克。
• 菠菜 – 100克。
• 白面包 – 150克。
• 松子100克。
• 2瓣大蒜
• 橄榄油 – 50毫升
• 盐
• 黑胡椒

15 мин15 мин 287

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 用橄榄油加热锅。 鸡里脊 在大片中，然后在高温下煎5分钟直至 清脆。
2. 在烹饪前一分钟将菠菜加入鸡肉中，搅拌均匀， 炒一分钟然后取出锅。 盐和胡椒 品尝。
3. 用手碾碎面包屑或用刀剁碎 或搅拌机。 炒面包屑5分钟 用松子和切碎的大蒜平底锅。 当 面包屑会干，坚果会变褐，取出锅。
4. 将鸡肉和菠菜放入碗中，撒上面包混合物 面包屑，大蒜，坚果。