加勒比式鱼在菜垫烘烤了整个 – 详述 烹饪食谱。与朋友分享： 
时间：1小时。 15分钟 难度：简单的服务：4 – 6在食谱中 容量容器用量：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4 杯子（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯 （Art。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2清洗并悬浮整条鱼（1.4公斤），如 条纹鲈鱼，罗非鱼，比目鱼或海洋
- 1汤匙。 干白葡萄酒
- 2汤匙。 湖 白葡萄酒醋
- 2酸橙汁
- 3/4艺术。 橄榄油
- 2个去皮和减半的洋葱头 （逐份）
- 1去皮，无籽，切碎大 绿色甜椒（分份）
- 1/2汤匙。 一半的樱桃西红柿
- 3个月桂叶
- 盐和黑胡椒粉
- 1/2茶匙 碎红辣椒片
- 1汤匙。 湖 切碎的大蒜
- 2和1/4茶匙 粗盐
- 1茶匙 破碎的牛至干
- 1汤匙。 番茄酱
- 切的新鲜的荷兰芹叶子为装饰
具有类似成分的食谱：鲈鱼，罗非鱼，比目鱼，石灰 果汁，葡萄酒醋，白葡萄酒，洋葱，大蒜，甜椒， 樱桃西红柿，红辣椒片，月桂叶，牛至， 香菜
配方准备：
- 在冷水下将鱼洗净并用干燥 双方和内部。 做几个0.8厘米深的切口。 鱼的每一边都有深度。 把它放在浅盘或 盘子（不是金属）和倒入酸橙汁。 让它站起来 而你继续做你需要的一切。
- 将烤箱预热至190°C。 润滑浅玻璃的底部 或陶瓷，大到足以适合鱼， 2汤匙。 湖 橄榄油。 炒半个洋葱和一半 2汤匙甜椒片。 湖 橄榄油然后 把蔬菜放在模具的底部。 将2个月桂叶撕成小块 切片，撒上蔬菜。 再倒2汤匙。 湖 剩下的 橄榄油，盐，胡椒调味和撒上 碎红辣椒片。 穿上顶部切碎 蔬菜鱼。
- 在研钵中，将大蒜，盐和捣碎 牛至。 用这种糊状物润滑鱼内部并将其揉入切口。 把剩下的月桂叶放在鱼里面。 在同一个小 在你煮熟的大蒜糊的碗里，混合番茄酱和 葡萄酒醋。 好好混合。 将这种混合物倒在鱼上。 撒上剩下的洋葱和一半的胡椒片 樱桃西红柿，倒入剩余的橄榄油和白葡萄酒。 再次加盐和胡椒，用铝覆盖模具 箔和烘烤，直到鱼破碎成纤维， 如果用叉子刺穿，45-50分钟。 用欧芹装饰和服务 热或温，浇灌排出的果汁。
