制作米饭和南瓜布丁的分步配方。 一份的价值:(共8）卡路里240，总脂肪6克。， 饱和脂肪，蛋白质4克，碳水化合物42克，纤维， 胆固醇mg。，钠mg。，糖g。与朋友分享： 
时间：9个小时 35分钟 难度： 简单服务：8配方使用容量为1的计量容器 玻璃（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯 （Art。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60 毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5 毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 水
- 1汤匙。 水稻arborio
- 3汤匙。 脱脂牛奶（2％）
- 1汤匙。 南瓜酱
- 3/4艺术。 蜂蜜
- 1茶匙 香草精
- 3/4茶匙 肉桂粉也多用于洒水
- 1/4茶匙 生姜
- 1/4茶匙 地面肉豆蔻
- 1/4茶匙 盐
- 1/3艺术。 奶油鞭打
配料相似的食谱：Arborio米，牛奶，南瓜 土豆泥，蜂蜜，香草精，肉桂，姜粉，肉豆蔻 核桃奶油
配方准备：
- 将烤箱预热至180°C。
- 在4升耐热锅中将水煮沸。 加入米饭和盖子。 将热量降至最低 煮饭直到米饭煮熟，大约20 分钟。
- 在一个大碗里，加入牛奶，南瓜，蜂蜜，香草，肉桂， 生姜，肉豆蔻和盐。
- 在一锅热饭中，加入南瓜混合物并小心 搅拌均匀。 盖上并放入烤箱。 做饭直到 直到流体减少约三分之一，从45到50分钟。 从烤箱中取出并混合均匀，结合所有成分。 转移到一个大碗，盖上并冷藏 不到8小时或夜晚。 布丁最长可存放4天 冰箱里的密闭容器。 供应南瓜 布丁配奶油和肉桂。
