在澳大利亚坚果壳中蘸鱼炒白菜 – 详细的烹饪方法。与朋友分享: 时间:30分钟 难度:简单份量:6用于食谱 容量容器:1 杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 6片(170克)鱼片的气味(rudd)
- 2汤匙。 湖 用于烤鱼的花生酱
- 1汤匙。 在食品加工机中碾碎的澳洲坚果
- 1汤匙。 小麦粉
- 2汤匙。 酪
- 2汤匙。 panko面包屑
- 2茶匙 泰国大蒜和辣椒酱(更好 拉差)
- 盐和黑胡椒粉
- 2汤匙。 薄薄的切碎的napa豆卷心菜
- 2汤匙。 湖 花生酱烤白菜
- 2个粗糙的胡萝卜
- 1个切成薄片的毛伊甜洋葱头
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜叶
- 4个切碎的大葱和更多的葱 装饰物
- 橄榄油
配料相似的食谱:鱼片,花生酱, 洋葱,大白菜(纳帕),胡萝卜,辣椒酱,酱汁 sriracha,breadcrumbs panko,macadamia nut,yogurt, 葱,香菜
配方准备:
- 在浅盘中,混合澳洲坚果,面粉 和panko饼干。 在另一种浅层形式中,混合酪乳和意大利面 辣椒。 好好混合。 加盐少许胡椒鱼。 将鱼片浸入酪乳和辣椒的混合物中,然后放入核桃仁中 面包屑。
- 将烤箱预热至205°C。在一个非常大的煎锅中 不粘过中热,加热油。 你必须分两批煎鱼,或者你可以使用 两个平底锅。 将鱼炒3分钟。 至 金棕色。 将鱼翻过来并带到 在烤箱中煮5分钟,直至变得浓� 按下时 配炒白菜。
- 炒白菜 在一个中等强度的大锅 加热花生酱直到它开始变淡 吸烟 放白菜,胡萝卜,洋葱。 经常做饭 翻转,使用转向油炸方法,直到白菜减少 体积,约3分钟 加入葱,香菜,橄榄 油,盐,胡椒和一些水。 煮到蔬菜变成 软。 分散分布,撒上葱。