温暖的沙拉配蒸粗麦粉和樱桃番茄

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 20分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 72.92kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  20分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  72.92kcal

• 等级

• 食谱

美味的温暖沙拉配蒸粗麦粉和樱桃番茄，其中 用这个食谱在家做饭很容易，你可以做 一道完整的菜或配菜，因为沙拉非常好 酣畅淋漓。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 蒸粗麦粉 – 50克
• 水 – 40毫升
• 樱桃 – 4个。
• 红洋葱 – 10克
• 大蒜 – 20克
• 保加利亚胡椒粉 – 30克
• 植物油 – 1茶匙
• 酱油 – 1茶匙
• 糖 – 3克

20 мин20 мин 72.92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 首先，用沸水倒入蒸粗麦粉，盖上盖子然后放下 3-4分钟使蒸粗麦粉膨胀。
2. 我们把年轻的大蒜切成薄薄的环。 切红洋葱 薄半环，保加利亚辣椒切成小块 件。
3. 我们向炉子送去一个带有蔬菜的煎锅 油，热身。 在平底锅里炒洋葱和大蒜。
4. 然后加入甜椒，煎2分钟。
5. 将樱桃西红柿切成两半，加入胡椒粉调味 糖。
6. 我们把西红柿放在煎锅里，切成薄片，加入 酱油，煮几分钟。 在蔬菜中加入蒸粗麦粉， 混合一切，煎几分钟。
7. 我们把蒸粗麦粉和蔬菜一起放在盘子里，在上面 – 西红柿 樱桃，加绿色，你可以服务！

关键词：

• 蒸粗麦粉沙拉
• 沙拉配番茄和蒸粗麦粉
• 丰盛的沙拉
• 温暖的沙拉