这些鹰嘴豆薄饼适合搭配许多配料 地中海或东方风味如简单 酸奶酱:尝试将希腊酸奶与柠檬混合 热情,一滴柠檬汁,或添加一个harissa 给予辛辣。一部分的营养价值:(只有7个鹰嘴豆 煎饼)卡路里77,总脂肪4克,饱和脂肪g,蛋白质3 例如,碳水化合物8克,纤维克,胆固醇毫克,毫克钠,糖 г. Time: 35 мин. 难度:中等 数量:7个鹰嘴豆煎饼。食谱使用测量 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。
食谱配料:
- 1汤匙。 鹰嘴豆粉
- 1和1/4艺术。 水
- 1/8茶匙 碎小茴香
- 1茶匙 盐
- 1.5汤匙。 湖 橄榄油
- 油炸油(油菜籽或葡萄籽)
- 橄榄油和海盐用于润滑
配料类似的配方:鹰嘴豆粉,小茴香,煎饼
配方准备:
- 将鹰嘴豆粉,水,小茴香和盐搅拌均匀 状态。 加入橄榄油。 让我们站在2个小时 室温或在冰箱中放置过夜(如果� 将面团放入冰箱,烘烤前让其加热 到室温2小时)。
- 将烤箱中的烤架预热至高温。 在铸铁 一个直径23厘米的锅。加热少量油, 直到它开始冒烟 倒入面团做薄饼。 煎至边缘开始变褐,然后凝固 烤盘。 在烤架下烤,直到煎饼为止 看起来准备好,而不是冒泡。
- 将锅翻过来,将果汁放在砧板上。 撒上海盐,淋上橄榄油。 重复那些 与剩余测试相同的操作。 供应切片煎饼 填充物的三角形。
- 适合各种酱汁,如tzatziki酱 (tzatziki食谱),柠檬皮的希腊酸奶 和果汁,鹰嘴豆泥和橄榄,或与希腊酸奶配 通过添加harissa。