低热量的火鸡，辣椒和辣椒 西红柿

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 1小时
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 29.92kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  1小时

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  29.92kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

非常芳香饮食火鸡肉汤与蔬菜。 西红柿和青椒会使肉汤变得芳香并添加到其中 颜色。 为全家人提供清淡爽口的美食。 为了他 在家做饭，我们需要：

我们开始吧！

成分

0/12成分

• 西红柿 – 3个。
• 甜椒 – 1个。
• 水 – 2-2.5升
• 马铃薯 – 3-4块茎
• 干欧芹 – 3-4汤匙。
• 绿色的味道
• 盐 – 1茶匙
• 洋葱 – 1个。
• 植物油 – 2汤匙。
• 土耳其（带骨头的肉） – 400克
• 辣椒 – ¼个。
• 大蒜 – 1-2瓣

5 из 5 1 1 ч1 ч 29.92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将火鸡肉煮至嫩，然后将肉汤煮熟。 分开 来自种子的肉并返回肉汤。
2. 用洋葱切辣椒做汤。 我们一起吃饭 用黄油一到两分钟。
3. 将西红柿磨碎并用洋葱撒在辣椒上。 混合并用小火煮7-10分钟。
4. 将切碎的土豆放入沸腾的肉汤中 炒蔬菜，煮10-15分钟，倒入干汤 欧芹和盐。 把月桂叶，磨碎的大蒜。
5. 将完成的汤倒入盘子里，撒上新鲜的汤 果岭。

关键词：

• 火鸡
• 胡椒
• 西红柿
• 汤
• 西红柿