通心粉配西兰花，花椰菜和鸡肉 鱼片

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• 烹饪时间

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  • • 0.0.1 50分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 五分之五
    • 0.0.5 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  50分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  125kcal

• 等级
  

  五分之五

• 食谱

我们将在家里用炖菜煮意大利面做另一道美味佳肴。 肉和蔬菜。 晚餐全餐，丰盛美味。 上 同样的食谱可以做成米饭的菜，取而代之 面食。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 350克鸡肉片（或火鸡片）
• 200克西兰花
• 200克花椰菜
• 100克巴马干酪（或任何硬奶酪）
• 250克樱桃（或常规西红柿）
• 韭菜（或150克洋葱）
• 200克意大利面
• 植物油
• 盐和胡椒调味

5 из 5 2 50 мин50 мин 125

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 韭菜，切成圆环，用热油炸。
2. 将鸡肉或火鸡片加入其中，一起煎 十分钟。
3. 加入西兰花和花椰菜，也切碎 在小片，盐少许，胡椒和油炸更多 十分钟
4. 加入樱桃番茄，切成两半，搅拌均匀 从热中移除五分钟。
5. 硬粒小麦面食煮沸准备 根据包装说明。
6. 将面食与炖鱼片和蔬菜轻轻地混合 搅拌。
7. 用磨碎的硬质奶酪撒上准备好的意大利面 用绿色装饰。

关键词：

• 第二
• 鸡
• 面食
• 蔬菜