如果你经常做鸡蛋炸土豆，试试这个。 曾经把这样的馅料放在蛋糕上。 添加bean，和 切碎的新鲜蔬菜。 你可以做得很好 咬一口。营养价值的一部分:(全部4）卡路里635， 总脂肪31克，饱和脂肪，蛋白质27克，碳水化合物65克， 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 30 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 （约225克）冷冻磨碎的油条 土豆
- 2汤匙。 湖 （30克）黄油
- 1/2切碎的小洋葱
- 1/2茶匙 碎小茴香
- 425克 黑豆（不含液体）
- 1/2汤匙。 准备好的辣调味汁，例如新鲜的辣椒和辣椒 芒果
- 一类CO的8个鸡蛋
- 盐和黑胡椒粉
- 1/3艺术。 粗磨芝士蒙特里杰克
- 1个粗切牛油果（预先剥皮并取出 骨）
- 8个加热的小麦面粉玉米饼（直径15 厘米）。
- 1/4艺术。 切碎的新鲜香菜
食谱与类似的成分：玉米饼，斑豆，酱油 莎莎，蒙特利杰克奶酪，土豆，洋葱，鸡蛋，小茴香， 香菜，鳄梨
配方准备：
- 在一个大锅中，用中等热量的不粘涂层 热身1.5汤匙。 湖 （75克）黄油。 地方 马铃薯煎饼和煮，偶尔搅拌，直到 金棕色，约15分钟
- 在中等热量，热量的小锅里 剩下的半汤匙黄油。 放弓和 孜然和炒，偶尔搅拌，直到洋葱变软， 大约5分钟 加入豆类和莎莎酱，减少热量 弱，煮至混合物升温，约2分钟。
- 在一个碗里，用1/2茶匙轻轻打蛋。 盐和胡椒调味。 将混合物倒入装有土豆的平底锅中，搅拌，同时搅拌 鸡蛋几乎没有准备好，大约2分钟。 添� 一半的奶酪和油炸，直到鸡蛋准备好，大约1分钟。 将混合物涂在玉米粉圆饼蛋糕上，上面撒上莎莎酱 豆类，牛油果片，撒上香菜和剩下的奶酪。
