Rachel Ray只需要四种成分和五分钟 煮这个明亮清爽的冻糕。 她传播了一层 香脆酸奶层之间的香脆米片，多汁 橘子和新鲜的菠萝，并获得了很棒的甜点 质地的组合。一份的营养价值：（共4份）卡路里 175，总脂肪1g，饱和脂肪g。，蛋白质6g，碳水化合物35 g。，纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Time: 5 мин.难度：简单服务：4个测量容器用于配方 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 2汤匙。 香草酸奶
- 1小罐橘子（排水管 糖浆）
- 3/4艺术。 脆爆米饭（早餐麦片）
- 1汤匙。 切好的新鲜菠萝
食谱与类似的成分：酸奶，橘子，菠萝，干 завтрак
配方准备：
- 在四个果汁的底部，放置2汤匙。 湖 酸奶。 将4个橘片放在上面。 撒上1.5汤匙的橘子。 湖 米饭，然后再放2汤匙。 湖 酸奶。
- 下一层是丁香菠萝，然后又是1.5 艺术。 湖 大米。
