素食一直以来都不仅仅是时尚潮流，而是 世界各地许多人的生活方式。 有人注意到了 某人，这种饮食对你的健康产生的积极影响 以人性考虑为指导。 对于每个人 是素食主义者的粉丝，提供各种选择 有趣和多样的菜肴。
胡萝卜奶油汤配牛油果和豆腐
这种美味而精致的素食汤无人问津 不会让你无动于衷！ 洗净并去皮所有蔬菜。 我们鳄梨 去掉骨头。 将洋葱和胡萝卜切成任意块， 切鳄梨片，豆腐盘，切蒜。 进锅 在高温下加热，倒入油，加热并煎炸 大蒜5-7秒，然后加入洋葱，继续炒3-5 分钟。 加入胡萝卜再炒5-7分钟。 别忘了 搞砸了！ 倒入2杯水，煮沸，煮熟 平均火灾12-15分钟。 用搅拌器研磨汤直至变得光滑 加入蜂蜜，肉桂，盐和胡椒调味。 豆腐奶酪 刷芝麻酱和芝麻卷。 在锅里 在高温下加热，倒入油，加热并煎炸 两面奶酪各3-5分钟。 把汤倒入盘子里。 该 中心放鳄梨和奶酪，并提供服务。
红薯泥
厌倦了土豆面食？ 不知道该做什么 在配菜？ 你吃过红薯吗？ 这是一种植物，块茎 它类似土豆，但味道明显不同。 将红薯洗净，去皮，切成5毫米厚的方块。 该 将炖锅倒入500毫升水，煮沸，加盐， 将红薯放入水中煮12-15分钟直至变软。 然后 把水排干。 用牛排倒入红薯，自己调整量 所需的稠度，并用马铃薯捣碎器或潜水器切碎 搅拌机。 盐，胡椒调味。
Subji与Adyghe奶酪
这里是流行的印度炖菜的烹饪选择 subji。 这都是关于香料的。混合姜，姜黄和asafoetida。 该 原配方仍然使用印度panir奶酪，但你可以 用Adyghe代替。 结果好吃。 洗净切碎蔬菜。 胡萝卜和土豆圈，胡椒秸秆。 切碎的奶酪 立方体。 用油在中火加热锅，布置 土豆，胡萝卜和辣椒，煎至10-15分钟，直到 土豆准备。 然后加入西兰花和豌豆，香料， 盐和胡椒调味，炒5-6分钟。 然后添� 奶酪和鱼苗仍然2-3分钟。
鹰嘴豆肉饼
你喜欢不寻常的食谱吗？ 试着坚持下去 素食？ 鹰嘴豆面粉和菠菜Vas排骨 绝对不会让你无动于衷。 混合菠菜，鹰嘴豆在碗里 面粉，小茴香，大蒜，番茄酱。 添加直到它工作 期望的一致性。 盐，胡椒调味。 对于番茄 混合搅拌番茄酱，洋葱，番茄干， 黑糖，盐，牛至，橄榄油。 你可以参� 任何，根据自己的喜好。 湿手形成肉饼 1-2厘米厚。每次中火加热3-4分钟 翻了一分钟。
茄子和凤尾鱼沙拉
这是一道美味的素食茄子沙拉！ 把茄子切成方块。 用植物油和油炸它们 中火直到煮熟。 不要忘记加盐和胡椒粉。 Funchozu按照包装上的说明倒入开水。 大蒜 跳过新闻界。 切碎香菜。 混合茄子 有趣的，酱油，大蒜和香菜。 沙拉准备好了。
意大利面食用蘑菇和绿豆
所有意大利面食爱好者以及香菇的配方。 您可以在15-20岁之间烹制美味的午餐或晚餐 分钟。 在橄榄油的同时炒洋葱，蘑菇和绿色 豌豆约7-10分钟。 加入香料调味。 倒入奶油，带来 煮沸。 传播面食煮熟到al dente状态。 热身一分钟。 完成！ 如果需要，撒上奶酪。
油炸蔬菜和甜辣酱酱油炸玉米饼
素食主义者和追随者的伟大油炸玉米饼 图。 在家烹饪美味的墨西哥菜不是 难。 油炸西葫芦，辣椒和洋葱与平底锅里的小枝 迷迭香5-6分钟。 在蔬菜中加入甜辣酱 意大利混合物和大蒜炒5-10分钟，直到煮熟 蔬菜。 将蔬菜混合物放在玉米饼上，盖上磨碎的奶酪 并在预热至200°的烤箱中烘烤5分钟。 好胃口！
