糖醋鸡汤 酱

来自Food Network杂志的这种糖醋酱鸡正在准备中 与新鲜蔬菜混合酱油和辣椒酱与大蒜。 由于在高温下快速煎炸,鸡肉获得了 脆皮,味道鲜美,即使没有深层脂肪。 新鲜 橙汁酱和大量的蔬菜提供 这个健康菜肴的营养平衡。 друзьями: “照片炖鸡肉和蔬菜糖醋酱” Time: 30分钟。 难度:中等部分:4食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 340克 切成2.5厘米的鸡胸肉 无皮和无骨
  • 2汤匙。 湖 蜂蜜
  • 1茶匙 大蒜辣椒酱
  • 2汤匙。 湖 米酒醋
  • 1汤匙。 湖 低盐酱油
  • 1/4艺术。 新鲜的橙汁
  • 2茶匙 玉米淀粉
  • 4茶匙 花生酱
  • 盐和黑胡椒粉
  • 225克 准备豌豆
  • 0.5升 四分之一切小甜椒 不同的颜色或2切成2.5厘米宽的条。保加利亚语 不同颜色的胡椒
  • 6秆葱,切成白色部分3.5 看到绿色切成2.5厘米切片,垂直切成 细条
  • 煮糙米饭,作为配菜选择
  • 切片花生洒(可选)

配料相似的食谱:鸡胸肉,辣酱, 米醋,酱油,橙汁,淀粉,花生 油,甜椒,大葱,豌豆豌豆,大米 棕色,花生,坚果

配方准备:

  1. 将鸡肉与2茶匙混合。 花生酱和热量 中等高温大煎锅,不粘涂层。 盐和胡椒乳房的味道和周期性的油炸 用木勺翻了2分钟。 转让 部分煮熟的鸡肉在盘子上。 不要泛 清理。
  2. 将剩余的2茶匙加热到锅中。 油。 地方 甜椒,白洋葱和豌豆。 炒, 偶尔搅拌,直到蔬菜嫩脆, 大约3分钟
  3. 在一个小碗里,将蜂蜜,辣椒酱和大蒜,米饭混合在一起 醋,酱油,橙汁和玉米淀粉。 拂 搅拌,然后加入锅中。
  4. 将炸鸡加入锅中。 定期炖 搅拌直至酱汁变稠,鸡肉变软,1-2 分钟。 配米饭,撒上葱和坚果(如果 使用)。

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: