素食“牧羊人的馅饼”

即使是喜欢肉类菜肴的人也会喜欢这个 与切片的素食砂锅白萝卜,红萝卜和素食主义者 肉饼,因此馅料非常令人满意。 顶 该层由土豆泥和黄油和奶酪组成 巴马。 你还没试过呢!一份的营养价值: (共4)卡路里558,总脂肪24克,饱和脂肪11克。 蛋白质17克,碳水化合物68克,纤维9克,胆固醇42毫克, натрий 656 мг., сахар – г. “照片素食” Time: 1 hour. 5分钟 难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 6个去皮和切块的Yukon马铃薯块茎 中金
  • 3/4艺术。 切碎的素食肉饼或素食 碎肉
  • 2汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
  • 洋葱头1个
  • 3切1厘米。大胡萝卜
  • 2切1厘米。芹菜茎
  • 1束小萝卜(如果它们很大,将它们切成两半 或四个部分)
  • 盐和黑胡椒粉
  • 6个切碎的大蒜
  • 1/2串切碎的新鲜欧芹叶(茎 离开)
  • 1.5茶匙 伍斯特酱
  • 5汤匙。 湖 (75克)黄油
  • 2/3艺术。 牛奶或低脂奶油(10-12%)
  • 磨碎的帕玛森芝士,用于装饰(可选)

配料相似的食谱:土豆,萝卜萝卜,胡萝卜, 芹菜,洋葱,大蒜,牛奶,奶油,酱汁 伍斯特郡,帕尔马干酪,欧芹

配方准备:

  1. 将土豆放入锅中,加水。 以盐调味, 覆盖并煮至软(用叉子刺穿检查) 15分钟 在这个时候,砂锅的形式,你可以在其中做饭 在炉子上,或在适度浅的搪瓷锅中 用高温加热油。 放洋葱,胡萝卜,芹菜, 萝卜和大蒜。 盐,胡椒粉炒8分钟。 倒入1.5汤匙的形式。 土豆汤。 减少火灾和 用木勺刮掉任何粘稠的碎片。 打扮 欧芹茎和螺纹成模具。 盖上盖子做饭的时候 煮至软蔬菜,8分钟。 添加伍斯特酱, 2汤匙。 湖 (30克。)黄油,切片素食 肉饼和温暖5分钟。 拿出欧芹和茎的茎 加入切碎的欧芹叶。 保暖 一。
  2. 在烤箱中预热烤架。 沥干和土豆泥 剩下的3汤匙。 湖 (45克)黄油和牛奶。 以盐调味, 胡椒,放在馅料的顶部。 如果需要,撒上奶酪 巴马。 在烤箱里烤奶酪,直到金黄色 结壳,5分钟。

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