大头菜炖鸡肉和鸡肉 蔬菜

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 35分钟
    • 0.0.2 中等菜
    • 0.0.3 70kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  35分钟

• 食谱难度
  

  中等菜

• 能源价值
  

  70kcal

• 等级

• 食谱

基于炖蔬菜和鸡柳的清淡美味菜肴。 简单快速地在家准备，整顿晚餐或一晚 午餐主菜。

我们开始吧！

成分

0/8成分

• 500克大头菜
• 500克鸡肉
• 300克西红柿
• 150克甜椒
• 150克胡萝卜
• 150克洋葱
• 盐和胡椒
• 植物油

35 米 ин35 мин 70

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

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步骤

采取的步骤：0/0

1. 在煎锅里加入植物油 切碎的洋葱和胡萝卜。
2. 接下来，将鱼片切成小块，然后慢慢煮 一共十分钟。
3. 加入去皮的辣椒和大头菜，也切成丁， 搅拌并慢煮另外五分钟。
4. 加入切碎的西红柿，略带盐和胡椒粉， 搅拌均匀，五分钟后取出。
5. 供应炖蔬菜，撒上切碎的葱。

关键词：

• 鸡
• 蔬菜