您可以在夏季享用简单的食谱和季节性美食 будний день.
Contents
- 1 Рыбные тако
- 2 在蒜酱的虾与天使发膏
- 3 与各式各样的蕃茄pesto的Penne面团
- 4 虾Penne用草本奶油沙司
- 5 Kajun虾饭
- 6 鸡肉和西瓜炸玉米饼
- 7 牛肉牛排配咖啡皮和蔬菜
- 8 在面包渣的炸鸡乳房用沙拉
- 9 Toastados用碎牛肉和卷心菜沙拉
- 10 地中海土耳其汉堡
- 11 与蔬菜的夏天辣椒
- 12 烤大虾配牛油果,萝卜和卷曲沙拉 卷心菜
- 13 火腿和芝麻菜比萨皮塔饼面包
- 14 烤鸡胸配奶酪
- 15 Calzone配萨拉米香肠和马苏里拉奶酪
- 16 Capellini用蕃茄和蓬蒿
- 17 面团用剁碎的火鸡和西兰花
- 18 面团壳用各式各样的蕃茄,山羊乳干酪和绿色 салатом
- 19 泰国鸡用红萝卜和姜沙拉
- 20 罗非鱼与escariol沙拉和柠檬胡椒油
- 21 中国鸡肉沙拉
- 22 意大利面条和扇贝在marinara酱炖
- 23 烤蔬菜用蒸粗麦粉和酸奶调味汁
- 24 意大利面配番茄,橄榄和酸豆
- 25 亚洲鸡肉沙拉配樱桃坚果酱
- 26 与三文鱼和糖豌豆的意大利细面条
- 27 炸猪排和西葫芦与orzo
- 28 泰国面条和牛肉沙拉
- 29 温暖的托斯卡纳豆沙拉配金枪鱼
- 30 与烤肉鸡的奶油色面团沙拉
- 31 金枪鱼罐头沙拉和香草吐司
- 32 与鸡,芝麻菜和西班牙凉菜汤酱的烤沙拉
- 33 Orzo奶油意大利面食用绿豆和火腿
- 34 烤玉米饼用猪肉和菠萝
- 35 牛排和土豆沙拉
- 36 无骨猪排配玉米和芝麻菜
- 37 烤鸡用青豆
- 38 烤鸡toastados
- 39 温暖的豆沙拉用烤虾
- 40 金枪鱼和雀跃三明治
- 41 烤黑鲈鱼配橙子
- 42 海狗热狗
- 43 咖喱番茄酱的花椰菜
- 44 加州沙拉用鸡蛋
- 45 素食的Jambalaya
- 46 意大利面食用罗勒和土豆泥酱 蕃茄
- 47 烤夏季披萨
- 48 烤的虾配迷迭香和柠檬在烤箱里 大蒜黄油
- 49 烤虾和烤拉迪基奥
- 50 油煎的三文鱼用在柠檬和桃红色调味汁的雀跃 酒
- 51 番茄汤2.0
- 52 温暖的鸡肉和豆沙拉
Рыбные тако
炸玉米饼的鱼 来自Aida,Mollencamp是油炸的,分成碎片和 配牛油果,莎莎酱和酸奶油。食谱:鱼炸玉米饼
在蒜酱的虾与天使发膏
炒 虾在锅里,直到粉红色,与大蒜混合, 柠檬和最好的意大利面条capellini。食谱:虾仁 чесночном соусе с пастой “волосы ангела”
与各式各样的蕃茄pesto的Penne面团
为 辛辣芳香的香蒜酱只需要在厨房里磨一下 晒干的西红柿与罐头的油结合。食谱: Макароны пенне с соусом песто из вяленых томатов
虾Penne用草本奶油沙司
Креветки西红柿把奶油酱变成粉红色和新鲜的 罗勒和欧芹增加风味。食谱:虾Penne и сливочным соусом с травами
Kajun虾饭
用这个为你的平日晚餐添加刺激性 Cajun风格菜肴食谱:虾米饭 по-каджунски
鸡肉和西瓜炸玉米饼
新鲜的西瓜取代了这些西红柿 经典鸡肉炸玉米饼。食谱:鸡肉和西瓜炸玉米饼
牛肉牛排配咖啡皮和蔬菜
多样化 牛排,用咖啡和香料的混合物摩擦,然后加入 辣椒炒洋葱。食谱:牛肉牛排配 кофейной корочкой и овощами
在面包渣的炸鸡乳房用沙拉
芝士 鸡肉为这30分钟panko面包屑晚餐而不是平常 面包屑。食谱:炸鸡胸肉 панировочных сухарях с 沙拉
Toastados用碎牛肉和卷心菜沙拉
此 开胃菜只需30分钟即可烹制,墨西哥色调则可以烹制 Chipotle辣椒粉配方:Toastados配牛肉和牛肉 капустным 沙拉
地中海土耳其汉堡
而不是芥末番茄酱,为此做饭 新的火鸡汉堡简单的酱汁 酸奶食谱:地中海土耳其汉堡
与蔬菜的夏天辣椒
您仍然可以享受丰盛的夏天 辣椒。 对于时令菜肴,请使用夏季蔬菜 玉米食谱:夏季辣椒配蔬菜
烤大虾配牛油果,萝卜和卷曲沙拉 卷心菜
美味 并快速煮虾,非常适合沙拉 平日食谱:配牛油沙拉的烤虾, редиса и кудрявой капусты
火腿和芝麻菜比萨皮塔饼面包
烧烤购买的皮塔饼面包并添� 塞满茴香,红洋葱和蓝纹奶酪。食谱: Пицца на лаваше с 火腿 и руколой
烤鸡胸配奶酪
对于夏季版的意大利开胃菜,炒 烤鸡胸肉和面包,然后收集开放的三明治 巴马干酪食谱:烤鸡胸配奶酪
Calzone配萨拉米香肠和马苏里拉奶酪
而不是订购现成的比萨饼,烹饪简单 来自Frozen Pizza Dough的Calzone。食谱:Calzone with колбасой салями и сыром моцарелла
Capellini用蕃茄和蓬蒿
这道菜比开水煮得快。 薄意大利面capellini很快就达到了al的状态 Dente食谱:Capellini配番茄和罗勒
面团用剁碎的火鸡和西兰花
土耳其和切碎的香肠 – 非常好 组合,尤其是嫩西兰花。配方: Макароны с фаршем индейки и брокколи
面团壳用各式各样的蕃茄,山羊乳干酪和绿色 салатом
准备 在一个? 从山羊奶酪和干燥的调味成分 西红柿为一份食物提供了一道有趣的菜肴。食谱: Макароны ракушки с вялеными помидорами, козьим сыром и зелёнымсалатом
泰国鸡用红萝卜和姜沙拉
配菜 切成薄片的胡萝卜配烤咖喱鸡 生姜酸橙酱。食谱:泰国鸡肉 с салатом из моркови и имбиря
罗非鱼与escariol沙拉和柠檬胡椒油
快速 和一个简单的罗非鱼片配土豆和土豆 escariol沙拉 – 这道菜的无可争议的优势是 事实上,所有的成分都在一个锅里煮熟。食谱: Тилапия с салатом эскариоль и лимонно-перечным 油
中国鸡肉沙拉
亚洲米大豆醋混合 酱汁和生姜用作腌料和沙拉酱。食谱: Куриный салат по-китайски
意大利面条和扇贝在marinara酱炖
扇贝 炖番茄酱,加入多粒意大利面。 这款简单的意大利面配有香橄榄油和新鲜的橄榄油 罗勒。食谱:意大利面和扇贝熏 соусе маринара
烤蔬菜用蒸粗麦粉和酸奶调味汁
烧烤丰盛的蔬菜晚餐 甜椒,黄色西葫芦和香菇。 档案 蒸粗麦粉枕头配冷酸奶酱 食谱:配有蒸粗麦粉和酸奶酱的烤蔬菜
意大利面配番茄,橄榄和酸豆
意大利面是工作日的美味晚餐。 尝试西红柿,马苏里拉奶酪和肉汁的新版本 盐渍刺山柑和橄榄。食谱:西红柿意大利面, маслинами и каперсами
亚洲鸡肉沙拉配樱桃坚果酱
Курица在樱桃汁,生姜和大豆的亚洲混合物中腌制 酱,然后烤。 搭配新鲜香脆 蔬菜。食谱:亚洲鸡肉沙拉配樱桃坚果 заправкой
与三文鱼和糖豌豆的意大利细面条
这个平衡菜的主要内容是计算 时间。 煮糖豌豆加快这个过程。 烹调面食后的水,同时烹饪三文鱼 食谱:意大利细面条配三文鱼和糖豌豆
炸猪排和西葫芦与orzo
用三种成分快速进餐: 里脊肉,切成薄片的西葫芦和意大利面 orzo。食谱:炸牛排和西葫芦与orzo
泰国面条和牛肉沙拉
Skert牛排是工作日的好选择 晚餐,非常香,快速烤。食谱: Тайский салат с лапшой и говядиной
温暖的托斯卡纳豆沙拉配金枪鱼
混合白色,简单快捷的晚餐 从卡拉马塔橄榄,葡萄罐子里的豆子和金枪鱼 西红柿,芹菜和其他蔬菜。食谱:温暖 салат из фасоли с тунцом по-тоскански
与烤肉鸡的奶油色面团沙拉
这种沙拉很容易准备。 使用切碎的购买烤鸡肉,新鲜韭菜 和莳萝。食谱:奶油意大利面沙拉和 烧烤鸡
金枪鱼罐头沙拉和香草吐司
该 这款美味的20分钟香辣草药蛋黄酱 涂在烤面包片上并与之混合 醋可以快速,美味的调料。食谱:沙拉 консервированного тунца и тосты с травами
与鸡,芝麻菜和西班牙凉菜汤酱的烤沙拉
使用 烧烤盘或街头烤架炸鸡,和 配芝麻菜和番茄夏日沙拉 樱桃食谱:鸡肉,芝麻菜和调味品的烤沙拉 гаспачо
Orzo奶油意大利面食用绿豆和火腿
火腿 给这款orzo糊状菜肴带来酥脆质感 烩饭。 在Jada的装饰中,你可以添加任何 蔬菜。食谱:青豆豌豆和青豆酱 ветчиной
烤玉米饼用猪肉和菠萝
烤一个简单的大饼披萨, 灵感来自夏威夷美食。食谱:玉米饼配猪肉和猪肉 ананасом на гриле
牛排和土豆沙拉
新鲜的肉和土豆: 用简单的香醋将它们放在生菜垫上 敷料:牛排和土豆沙拉
无骨猪排配玉米和芝麻菜
明亮的黄色 玉米和芝麻菜使这道菜色彩缤纷 香。配方:天然猪排上的骨头 кукурузой и рукколой
烤鸡用青豆
在这个简单的食谱,鸡肉与蔬菜 烹饪只需30分钟。食谱:绿色炸鸡 фасолью на гриле
烤鸡toastados
感谢购买的烤鸡肉菜肴 在不到半小时的时间内煮熟的肉类。食谱: Тостадос с курицей-гриль
温暖的豆沙拉用烤虾
烤莴苣,虾和 香肠为轻豆提供燃烧和熏制的味道 沙拉。食谱:温暖的沙拉配烤虾
金枪鱼和雀跃三明治
各种各样的传统金枪鱼三明治 醋调味橄榄油和新鲜 蔬菜食谱:金枪鱼和刺山柑三明治
烤黑鲈鱼配橙子
卡拉马塔盐腌橄榄创造了另一种 橙子和小岛豆瓣的味道水平。 加入鱼片,享受完美的夏日美食。食谱: Жареный на гриле черный окунь с апельсинами
海狗热狗
美味的非海鲜三明治 一定是奢侈品。 安康鱼比龙虾便宜 它是一种美妙的沙拉,可以作为包子的馅料 热狗食谱:海狗热狗
咖喱番茄酱的花椰菜
熟悉的夏季蔬菜 – 花椰菜, 西红柿和玉米 – 使经典的蔬菜咖喱季节性 一道菜。 周日做了很大一部分,吃剩菜 周一午餐。食谱:番茄花椰菜 соусе карри
加州沙拉用鸡蛋
用绿色蔬菜做新鲜的沙拉 加州美食成分 – 鳄梨,西兰花芽和 酸奶酱。食谱:加州沙拉配 яйцами
素食的Jambalaya
这是一道煮熟的蔬菜 由于黑眼豆,富含蛋白质。 食谱:素食Jambalaya
意大利面食用罗勒和土豆泥酱 蕃茄
使用 这种简单的糊状物作为各种成分的基础 – 煎炸 烤鸡肉或新鲜马苏里拉奶酪。食谱:意大利面食 с базиликом и соусом из протёртых помидоров
烤夏季披萨
将沙拉和披萨混合在一个盘子里! 将面团与奶酪一起放在烤架上几分钟,然后加入馅料 香脆沙拉配茴香和盐渍培根。 配方: Летняя пицца на гриле
烤的虾配迷迭香和柠檬在烤箱里 大蒜黄油
为 Ayna在工作日的晚餐上用柠檬烤虾, 大蒜和黄油。 不要忘记脆面包! 将其浸入模具底部的大蒜油中。配方: Запечённые креветки с розмарином и лимоном в духовке с чесночныммаслом
烤虾和烤拉迪基奥
烧烤不仅用于汉堡: 做一个清淡的夏天虾和菊苣沙拉 在不到30分钟的时间内做饭。 如果您不喜欢radicchio,请更换 他的长叶沙拉。食谱:炸虾和萝卜 гриле
油煎的三文鱼用在柠檬和桃红色调味汁的雀跃 酒
使用 剩下的玫瑰酒可以轻松享用清爽的酱汁 烤三文鱼。 用简单的柠檬沙拉完成菜肴 穿上衣服,享受美味的夏日晚餐。食谱:油炸 лосось с каперсами под лимонным соусом с розовым вином
番茄汤2.0
当 从罐头里加入一点雪利酒, 奶油,香蒜酱 新鲜的西红柿 夏季晚餐将在15日准备好 分钟。食谱:番茄汤2.0
温暖的鸡肉和豆沙拉
这道菜很快就煮熟了。 简单 丰盛的沙拉补充多汁的鸡肉和烤红 洋葱。食谱:鸡肉和豆类的温暖沙拉