这些汉堡添加了令人愉快的地中海菜肴 调味的传统酸奶酱 希腊tzatziki酱。 将天然酸奶与羊奶混合, 磨碎的黄瓜和大蒜,薄荷,盐和胡椒和蔓延 切炸包子。 把炸肉排放在上面 瘦肉火鸡肉,非常适合一致性 酱汁本身的脂肪含量。 然后放新鲜的生菜, 西红柿圈和享受。 你还有足够的 美味的酱汁,它可以作为额外的浸泡 一份的营养价值:(共4份)卡路里540,总计 脂肪20克,饱和脂肪,蛋白质46克,碳水化合物44克, 纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: Time: 35 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。
食谱配料:
- 200克 2%原味酸奶
- 1/3艺术。 碎羊奶酪(约60克)
- 1个磨碎的黄瓜
- 2汤匙。 湖 切碎的薄荷
- 2个蒜瓣,磨碎
- 600克 瘦肉火鸡
- 2汤匙。 湖 橄榄油
- 4个芝麻汉堡卷或土豆卷, 切成两半,炒
- 绿色沙拉和切片西红柿,为汉堡的装配
- 服务的土豆片
配料相似的食谱:酸奶,羊乳酪,黄瓜,薄荷, 大蒜,剁碎的火鸡,汉堡面包,生菜, 西红柿,薯条
配方准备:
- 在一个小碗里,混合酸奶,羊乳酪,黄瓜,薄荷,一半 大蒜,1汤匙。 湖 水,0.5茶匙 盐和一点黑色 胡椒。 冷藏直到准备服务。
- 在一个中型碗中,将碎肉和剩余的大蒜混合1小时。 湖 盐和一点黑胡椒粉。 形状四 肉片1厘米厚。中等热量,热量大 不粘锅。 加橄榄油, 然后将肉饼放入锅中煎炸直至它们 棕色,不要炒,每边4-5分钟。 放在盘子上。
- 将酸奶酱涂在面包上,然后收集三明治 肉饼,生菜和番茄。 配土豆片。