最美味的mitlof是从不同类型的肉的混合物中获得的。 将碎牛肉，小牛肉和猪肉与面包屑混合， 鸡蛋，香草和调味料，形成一块肉糕。 地方 她在一个慢慢的炊具里加蔬菜，这样他们一起做饭，最后 你在一个平底锅里有一个完整的肉和配菜。 这种烹饪方法有两个优点。 首先，肉和 蔬菜将在低温下炖很长时间 温度，这将使所有口味，果汁和香气更强 交朋友“让你的菜更美味。其次，� 你可以在早上和从工作中返回时开始慢炖锅 等待新鲜的晚餐。 服用热的mitlof 蔬菜。 其余的第二天你可以使用 制作三明治。每份营养价值:(总计 4）卡路里450，总脂肪1 8克，饱和脂肪克，蛋白质29克， 碳水化合物42克，纤维克，胆固醇毫克，钠毫克，糖。 
Time: 8小时。 30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 1公斤 碎肉（牛肉，小牛肉和猪肉的混合物）
- 1汤匙。 panko面包屑
- 2个大蛋
- 1和1/4艺术。 番茄酱
- 2汤匙。 湖 伍斯特酱
- 4根葱的羽毛，切碎
- 2汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹+额外的 饲料
- 2茶匙 切碎的新鲜百里香
- 350克 小指土豆，切 一半
- 3个胡萝卜，切成2.5厘米厚。
- 1/4艺术。 轻度咸鸡汤
- 2汤匙。 湖 红糖
配料相似的食谱：碎牛肉，猪肉末， 土豆，胡萝卜，panko面包屑，大葱， 欧芹，百里香，番茄酱
配方准备：
- 在一个大碗里，混合碎肉，面包屑，鸡蛋，3/4 艺术。 番茄酱，1汤匙。 湖 伍斯特酱，韭菜，欧芹， 百里香，1茶匙 盐和少许胡椒; 用手搅拌肉， 均匀地结合所有成分。 形成一块面包 尺寸为12 x 22厘米。
- 将mitlof转移到6升慢炖锅。 上面和周围 米特洛夫摆放土豆和胡萝卜。 倒入鸡汤。 关闭慢炖锅，最小化烹饪 温度8小时或最高温度 在4小时内。
- 当mitlof准备就绪时，在慢炖锅中从液体中取出 多余的脂肪。 在一个小碗中，混合剩余的0.5汤匙。 番茄酱， 1汤匙。 湖 伍斯特酱和红糖，然后混合1/4 艺术。 慢炖锅里的液体。 用所得的酱油润滑mitlof。 关闭慢炖锅，让肉休息10分钟。
- 从慢炖锅中取出轻拍并切割它。 与…一起服务 蔬菜，撒上香菜。
