Food Network Kitchens的主要鹰嘴豆泥成分是 芝麻糊，由于酱油变得无与伦比 柔滑的质地。 因为 用于烹饪 冷冻的年轻毛豆大豆，
烹饪时间
减少到几分钟。每份营养价值： （总共5（1/4汤匙））卡路里52，总脂肪4克，饱和脂肪 例如，蛋白质2g，碳水化合物2g纤维，g。，胆固醇mg，� мг., сахар г. 
Time: 20 мин. 难度： easy Servings：5（1/4汤匙）食谱使用被测量的容器 体积：1杯（st。） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2 杯子（st。） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯 （Art。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙 （tsp） – 5毫升。
食谱配料：
- 225克 （约1.5汤匙）冷冻去皮毛豆 （绿色大豆）
- 1/4艺术。 芝麻酱芝麻酱
- 1/4艺术。 水
- 1/2茶匙 磨碎的柠檬皮
- 1个柠檬汁（约3汤匙）
- 1块压碎的大蒜
- 3/4茶匙 粗盐
- 1/2茶匙 碎小茴香
- 1/4茶匙 地面香菜
- 3汤匙。 湖 特级初榨橄榄油
- 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹叶
- 供应选择：黄瓜，芹菜，橄榄片
具有相似成分的食谱：毛豆，芝麻，柠檬 果汁，柠檬皮，大蒜，黄瓜，芹菜，橄榄，小茴香， 香菜，欧芹，鹰嘴豆泥
配方准备：
- 将豆子放入盐水中煮4-5分钟。 或者在 微波炉，盖上盖子，2-3分钟。
- 在食品加工机中，捣碎的毛豆直到光滑， 芝麻糊，果汁和柠檬皮，大蒜，盐，小茴香和 香菜。 在不关闭设备的情况下，慢慢倒入2汤匙。 湖 橄 油和混合好。
- 转移到一个小碗，加入欧芹和毛毛雨 剩下的油。 与提供的蔬菜或地方一起食用 在冰箱里，盖上并存放长达1天。我们提供鹰嘴豆泥配方 从鹰嘴豆在慢炖锅中煮熟。
