烤的西葫芦卷香草和 奶酪

烧烤西葫芦条几分钟到 它们变得柔韧,并通过将填充物包裹在其中来烹饪卷 从山羊奶酪,柠檬和欧芹。 毫无疑问,这个迷你开胃菜 成人和儿童都会欣赏一份食物的营养价值: (共4项)卡路里80,总脂肪5克,饱和脂肪1.5克, 蛋白质3克,碳水化合物7.5克,纤维2.5克,胆固醇2毫克, натрий 160 мг., сахар – г. “照片烤西葫芦卷草药和奶酪” Time: 23分钟。 难度:容易部分:4食谱使用尺寸 容量:1杯(汤匙) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180 毫升。 1/2杯(汤匙) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4 杯子(st。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1个茶馆 勺子(茶匙) – 5毫升。

食谱配料:

  • 3切成0.5厘米厚的条状。沿着西葫芦的长度 夏南瓜
  • 1汤匙。 湖 橄榄油
  • 1/8茶匙 盐
  • 一小撮新鲜黑胡椒粉
  • 40克 低脂软山羊奶酪
  • 1汤匙。 湖 切碎的新鲜欧芹叶
  • 1/2茶匙 柠檬汁
  • 2汤匙。 年轻的菠菜叶
  • 1/3艺术。 罗勒叶

配料相似的食谱:西葫芦,山羊奶酪,柠檬汁, 菠菜,欧芹,罗勒

配方准备:

  1. 从西葫芦外面扔出条带,给其余部分涂抹油脂 双方都有油。 盐和胡椒。 穿上 预热烤架或烤盘和 煎4分钟 在每一边或直到柔软。
  2. 在一个小碗里,用叉子揉捏,混合山羊奶酪,叶子 欧芹和柠檬汁。排列1/2茶匙。 条纹奶酪混合物 西葫芦距离边缘约1-1.5厘米。 放在首位 一些菠菜叶和1片小或半大叶 大教堂。 将它卷起并将其缝在板上。 对剩余的西葫芦条纹做同样的事情。

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