Charmiel的饮食汤：视频食谱

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  30kcal

• 等级

• 食谱

人们早就知道必须加入汤 如果你正在节食或饮食，任何饮食都无关紧要 没有。 饮食汤“Sharmel”，不含 很多卡路里并且不会使胃肠道过载，并且 将成为对抗超重的真正助手。 而且最多 最重要的是，它非常美味，易于在家准备。

我们开始吧！

成分

0/9成分

• 鸡胸肉 – 300克。
• 土豆 – 3个。
• 甜椒 – 1个。
• 樱桃西红柿 – 6-7个。
• 洋葱 – 1个。
• 盐味
• 香料味道
• 酸奶油（1人份时服用）-1汤匙。
• 欧芹 – 一堆

40 мин40 мин 30

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 将1.5升水倒入锅中并放在炉子上。
2. 将鸡胸肉和土豆切成小块 在小方块。 将它们放入沸水，盐和煮沸中10 分钟。
3. 将甜椒切成薄片，切成樱桃番茄 一半或四个部分。 烹饪鸡肉的时间过后 乳房和土豆释放辣椒和西红柿，再次煮沸10 分钟。
4. 将洋葱切成片，放入鸡肉和其他蔬菜的香料。 再煮10分钟。
5. 在提供汤时，将1汤匙放入碗中。 低卡路里 酸奶油和切碎的欧芹。 好胃口。

关键词：

• 饮食
• 鸡
• 低卡路里
• 第一