红烧鸡胸肉配番茄

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• 烹饪时间

  Contents

  • • 0.0.1 40分钟
    • 0.0.2 简单的菜
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 食谱
  • 0.1 我们开始吧！
  • 1 成分
    • 1.1 干得好
  • 2 步骤
    • • • 2.0.0.1 关键词：

  40分钟

• 食谱难度
  

  简单的菜

• 能源价值
  

  92kcal

• 等级

• 食谱

美味的鸡胸肉预炒和炖 在家里煮西红柿和洋葱。 特别的味道 干牛至和意大利草药将添加到乳房。

我们开始吧！

成分

0/11成分

• 鸡胸肉（圆角） – 4件
• 西红柿 – 4个。
• 洋葱 – 1个。
• 大蒜 – 3瓣
• 干牛至 – 1/3茶匙
• 意大利草药 – 1/3茶匙
• 磨碎的奶酪 – 4捏
• 香菜
• 植物油
• 胡椒粉
• 盐

40 мин40 мин 92

干得好

好胃口，我希望你和我们玩得开心！

步骤

采取的步骤：0/0

1. 在鸡胸肉中，我们切断了皮肤，薄膜和突出部分 光滑的碎片结果。 洗净，撒上胡椒和盐。

2. 准备好的乳房切片被送到油中并煎炸 两侧高温1-2分钟，直至略微变成褐色。

3. 用洋葱和欧芹（2-3枝）将番茄切碎， 送到乳房，煎3分钟，倒入水（½杯）， 加入盐，胡椒，意大利香草，牛至，切碎 大蒜，盖上盖子，用小火煮15-20分钟。

4. 我们将多汁的炖乳房转移到盘子里，倒入酱汁， 撒上细碎的奶酪，搭配热菜。

关键词：

• 乳房
• 鸡
• 鸡
• 肉
• 炖