Aron的小南瓜葫芦由于其整洁的形状和 小尺寸可作为美味的食用碗， 作为蔬菜配菜。 切南瓜 一半并预先煮沸。 然后填写切片 烤鸡肉炒洋葱和辣椒在墨西哥焯过 番茄和辣椒辣酱玉米饼馅。 如 烤鸡已经有辛辣的味道，馅料非常 丰富而芳香。 撒上磨碎的奶酪塞满了南瓜和 在烤箱里烤。 在美味的南瓜碗中的菜将是壮观的 看在桌子上。 她的甜蜜与之相融洽 辛辣馅，软化辛辣味。营养价值之一 份量：（共4份）卡路里550，总脂肪35克，饱和脂肪 例如，蛋白质31 克，碳水化合物43克，纤维，克，胆固醇毫克， 钠镁，糖g。与朋友分享： 
时间：40分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 2个小橡子南瓜，切成两半并去皮 种子
- 1汤匙。 湖 橄榄油
- 半切白洋葱
- 1个小辣椒焯一下，去皮切碎 立方体
- 1瓣大蒜，磨碎
- 0.5茶匙 地面齐拉
- 450克 红酱辣酱玉米饼馅
- 2.5汤匙。 去皮的烤鸡肉
- 0.5汤匙。 新鲜的香菜和额外的浇头
- 250克 混合磨碎的墨西哥奶酪（约2汤匙）
- 酸奶油打顶
配料相似的食谱：烤鸡肉，南瓜橡子， 辣椒，番茄酱，小茴香，酸奶油
配方准备：
- 将烤箱预热至220°C。
- 把南瓜一半放在一个大的微波炉碗里 并倒入1/4汤匙。 水。 用保鲜膜松散地盖住。 熬 微波炉南瓜约15分钟，直到软 用叉子刺穿时。
- 同时，在适度中等热量的中型炖锅中 加热橄榄油。 加入洋葱，焯一下，炒 搅拌至稍微软化，约2分钟。 大蒜，zira，0.5茶匙 盐和少许胡椒; 定期炒 搅拌至蔬菜变软，约3分钟。 添� 辣酱玉米饼馅酱和鸡肉。 煮沸，煮至酱汁 在约5分钟内变稠。 加入香菜，盐和 胡椒。
- 将南瓜倒置在一个大小的烤盘里 22×32厘米。将鸡肉均匀地撒在南瓜的两半中 在上面撒上奶酪。 烤至奶酪为金色 颜色并不会融化，10-12分钟。 服务于顶部 酸奶油，撒上香菜。
