厚玉米炖“大使”

基于homini的传统墨西哥腌汤 通过特殊的玉米方法浸出,这是广泛的 用于墨西哥菜。 大使这个词本身就意味着 Nahuatl方言中的“homini”由墨西哥人继承而来 美洲原住民的祖先。 从远古时代起,大使就在墨西哥准备了大型的 假期,现在你可以尝试许多墨西哥人 餐馆或自己做饭。 汤很浓,非常 富含浓郁的辛辣味。 通常,它是从中准备的 两到三种主要成分,例如khomini,南瓜和胡椒, 倒在盘子上,每个人自己添加不同的浇头 品尝。 它可以是薯片,新鲜蔬菜莎莎,切片 鳄梨或洋葱。每份营养信息:(共4份)卡路里 415,总脂肪16g,饱和脂肪g。,蛋白质9g,碳水化合物76 g。,纤维g。,胆固醇mg。,钠mg。,糖g。分享 друзьями: “照片浓玉米浓汤” Time: 40 мин.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 2罐420克。 玉米罐头液体 排干,冲洗玉米
  • 2汤匙。 湖 植物油
  • 1汤匙。 湖 辣椒粉
  • 1个小的胡桃南瓜去皮和种子和 切成2厘米的方块,(约4汤匙)
  • 1个辣椒变白,去皮,切碎
  • 1茶匙 干牛至和任选的洒水
  • 1茶匙 地面齐拉
  • 2瓣蒜瓣,切碎
  • 1可以420克。 没有盐的番茄酱
  • 1个切成丁的鳄梨
  • 新鲜的辣调味汁pico de gaio,为服务
  • 玉米片为服务

配料类似的食谱:玉米,肉豆蔻南瓜,酱汁 pico de gallo,辣椒,小茴香,牛至,鳄梨

配方准备:

  1. 在大锅中或在中等热量的厚底锅中 加热植物油。 加入辣椒粉。
  2. 加入南瓜,漂白,牛至,紫菜,大蒜和0.5茶匙。 盐 经常搅拌,直到辣椒变软,大约5 分钟。 加5汤匙。 水,番茄酱和0.5茶匙。 盐, 掩盖并煮沸。 取下盖子煮, 直到南瓜变软,大约15分钟,加入玉米 准备好2分钟。
  3. 盐腌味,倒入碗里。 加在上面 牛油果和莎莎,撒上牛至。 搭配薯片。

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