鸡胸肉烤柠檬 酱

Aina Garten用多汁的柠檬汁混合烤鸡胸肉, 白葡萄酒和草药。 而且,最重要的是,这道菜不是 只是有用,但烹饪时间不超过一个小时。 一份:(共4份)卡路里393,总脂肪19.5克,饱和 脂肪,蛋白质49克,碳水化合物3克,纤维g,胆固醇毫克, натрий мг., сахар г. “鸡胸肉烤柠檬酱的照片” Time: 1 hour.难度:简单服务:4个测量容器用于配方 体积:1杯(st。) – 240毫升。 3/4杯(st。) – 180毫升。 1/2 杯子(st。) – 120毫升。 1/3杯(st。) – 80毫升。 1/4杯 (Art。) – 60毫升。 1汤匙(汤匙) – 15毫升。 1茶匙 (tsp) – 5毫升。

食谱配料:

  • 1/4艺术。 优质橄榄油
  • 3汤匙。 湖 (9瓣)蒜末
  • 1/3艺术。 干白葡萄酒
  • 1汤匙。 湖 磨碎的柠檬皮(来自2个柠檬)
  • 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
  • 1.5茶匙 干牛至
  • 1茶匙 切碎的新鲜百里香叶
  • 粗盐和新鲜黑胡椒粉
  • 4个鸡胸肉没有骨头,但有皮肤,每个约200克 每
  • 1个柠檬

配料相似的食谱:大蒜,白葡萄酒,柠檬, 牛至,百里香,鸡胸肉

配方准备:

  1. 将烤箱预热至205℃。
  2. 在中低热量的小锅里加热 橄榄油,放入大蒜煮1分钟,但要注意 这样大蒜就不会燃烧。 关火,加白葡萄酒, 柠檬皮,柠檬汁,牛至,百里香,1茶匙。 盐和 将其全部倒入23×30厘米的烤盘中。
  3. 将鸡胸肉擦干,然后将它们剥在酱汁上。 用橄榄油涂抹鸡胸肉,撒上大量的盐和盐 胡椒。 将柠檬切成8片,然后将它们放在片中 鸡。
  4. 烘烤30-40分钟,取决于鸡胸肉的大小, 直到肉准备好,皮肤变成褐色。 如果鸡 没有足够的褐色,把它放在烤架下2分钟。 紧紧 用铝箔盖住模具,放置10分钟。 洒 盐和热腾腾,浇汁在其中 烤鸡。

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