很容易准备煮沸或烤制的沙拉 烤玉米配番茄，红洋葱，甜椒和 香菜。 清爽可口，明亮而芬芳，非常棒 适合任何夏季餐桌或野餐。营养价值一 份量:(共4份）卡路里226，总脂肪12克，饱和脂肪2 例如，蛋白质5克，碳水化合物30克，纤维4克，胆固醇0毫克， натрий 201 мг., сахар 11 г. 
Time: Сложность: легко Порций: 4 В食谱使用体积为1杯（tbsp。） – 240的测量容器 毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3 杯子（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙 （汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 5耳玉米，煮或烤
- 1个番茄，取出种子，切成方块
- 1头红洋葱，切碎
- 1个绿色甜椒，切成丁
- 1石灰，挤汁
- 3汤匙。 湖 橄榄油
- 新鲜的香菜味道
配料相似的食谱：玉米，西红柿，红洋葱， 甜椒，酸橙，香菜
配方准备：
- 用刀子去除蔬菜和水果，从玉米上剥下谷物 spad并将它们放在一个大碗里。 加入番茄，洋葱和 青椒。 混合一切。 加入酸橙汁和橄榄油 油。 剪香菜，加入碗和季节 都是盐和胡椒。 在桌子上服务。
