夏天与菜的鸡汤 – 一个详细的食谱 准备。一份的营养价值：（共4份）卡路里370， 总脂肪1 9克，饱和脂肪g。，蛋白质23克，碳水化合物40克。 纤维g。，胆固醇mg。，钠mg。，糖g。分享 друзьями: 
Photo of the dish: Райан Дауш时间：30分钟 难度：简单份量：4用于食谱 容量容器：1杯（汤匙） – 240毫升。 3/4杯（st。） – 180毫升。 1/2杯（汤匙） – 120毫升。 1/3杯（st。） – 80毫升。 1/4杯（st。） – 60毫升。 1汤匙（汤匙） – 15毫升。 1茶匙（茶匙） – 5毫升。
食谱配料：
- 3汤匙。 切碎的烤鸡（去皮，约350 角）
- 2汤匙。 湖 （30克）无盐黄油
- 1个切碎的橙色甜椒
- 2切碎的小黄色西葫芦
- 1个切碎的葱（白色和绿色部分 分离）
- 2瓣蒜瓣，切碎
- 粗盐和新鲜胡椒粉
- 1罐（450克）罐装白豆
- 3耳玉米，切粒
- 1/4艺术。 切碎的新鲜罗勒
- 2汤匙。 湖 鲜榨柠檬汁
- 磨碎的奶酪和酸奶油洒
配料相似的食谱：烤鸡肉，玉米，西葫芦 黄色，白豆，甜椒，大葱，大蒜，石灰 果汁，奶酪，罗勒
配方准备：
- 用中火将黄油在中型大平底锅中融化。 加入青椒和油炸，偶尔搅拌 不会开始软化，从3到4分钟。 加入黄色西葫芦和 白洋葱继续炒，偶尔搅拌至 西葫芦不会开始软化，从3到4分钟。
- 将大蒜加入蔬菜中，每小时1/2茶匙。 盐和一些捏 黑胡椒和混合。 加2汤匙。 水和豆类; 带 煮沸煮约4分钟。 加鸡肉 玉米继续煮，直到玉米变成 柔软，2至3分钟。 与罗勒和酸橙汁混合; 用盐和胡椒调味。 用磨碎的奶酪，酸奶油和酸奶汤 葱。
